回歸渣馬2025 兩年後我再次踏上起跑線｜十二門圖 渣打馬拉松賽事對於三項鐵人運動員來說算是季前熱身賽，測試自己現有跑步水平為應付接踵而來的三項鐵人賽事。我由2011年起參加渣打馬拉松十公里賽事，直至上年因傷患而退賽，未能夠衛冕第三次十公里冠軍留下一大遺憾。 今年目標當然是重奪十公里冠軍。十二月off-season後，在避免受傷的前提下，我增加每星期跑步訓練的里數及強度，直到比賽前一星期開始調整狀態。
Season off 2024 賽季完結｜十二門圖 年度最後一場比賽，肇慶全國錦標賽只得第十七名。反思今年成績應該是我生涯中最差的一年，亦都是沒有上過頒獎台的一年。 自上年亞運受傷九個月後復出，我總共參加四場賽事，只有香港亞洲盃賽成績不錯，其他比賽中個人狀態都不太穩定，訓練上不但沒有進步，還未能提升到以往的水平。 不單止身體上的傷患，心理上也遇到很大障礙。
運動的小確幸｜十二門圖 很多人都會問我「三項鐵人咁辛苦，點解仲會繼續玩」。無可否認，我亦都打從心底裡覺得這個項目的確很辛苦，甚至認為這十五年的訓練會削減我的壽命。比賽場上只有一個冠軍，運動員大部份時間都處於失敗、逆境、落後、面對挑戰的狀態，在這個嚴苛的環境下，運動員需要學會找到運動的小確幸，才可以一天一天堅持下去。
樽頸困惑｜十二門圖 運動歷程中，很多人都會遇到各種挑戰和障礙。其中最常見的就是所謂的「樽頸位」——指運動員在訓練或比賽中的某個特定階段，無法再進一步提升成績或突破自己的極限。這種情況可能導致運動員的士氣下降、對自己失去信心、甚至放棄追求進步的動力。
