運動啟蒙 - 栽種幼苗的正確之道

「養兒一百歲，長憂九十九」不少家長望子成龍，投放大量資源栽培子女，但在栽培過程中往往忽略了兒童的身心健康均衡發展。不少研究指出，適當的運動訓練培養兒童的身心發展，特別之處能激發他們的一些潛能，透過運動令他們自然體驗到毅力、學懂紀律等。

可是，小孩未必鍾愛運動，以運動作主題的「兒童桌遊」有望能夠吸引小孩注意，桌遊同樣有著兒童教育的元素；疫情的陰霾仍未散去，家長難免與子女「困獸鬥」，倒不如尋找一個方法彼此放鬆，減少紛爭，加強親子關係。

兒童運動研究的掘起

兒童運動研究於17世紀末興起，早在1699年英國學者馬瑟（Cotton Mather）在《整齊有序的家庭》（A Family Well-Ordered）中描述家長如何教導和提出一些方法令兒童虔誠、信神、服從父母等，他率先奠下了兒童成長及發展的研究。往後的18世紀，多名教育家參照馬瑟所提出的研究理論進行研究，1912年全球首個「兒童研究協會」（Child Study Association）於美國成立，提倡以運動教育培養兒童及青少年身心健康發展，及後多個國家跟隨步伐成立有關協會。

根據世界衛生組織（W.H.O.）2019年對兒童和青少年運動研究報告顯示，全世界80%的11-17歲兒童和青少年體能運動不足，W.H.O.的報告更指由於活動量不夠，這些孩子的身心都會受到影響，包括大腦發育以及社會技能。本港衛生署的「幼童健康生活調查2016/17」顯示，超過7成幼兒每天的體能活動時間少於180分鐘，而他們每天使用電子屏幕產品的中位數是60分鐘，可見兒童及青少年運動是很大程度的不足。（圖一1）

參考資料：
Get moving! Four in five adolescents don't exercise enough: WHO(2019). AFP. Retrieved from https://twitter.com/AFP/status/1197690647320227840

若要令兒童成長更健康和穩定，他們從小就要打下基礎；心理學家David L.Gallahue透個對兒童的觀察，就把他們的動作發展階段及時期用金字塔劃分，理念亦一直沿用至今。（圖二2）

參考資料：
香港中文大學醫學院公共衛生學院健康教育及促進健康中心、鄺智明、袁穎琪、何敏、香港教育學院教育專業及幼兒教育學院幼兒教育學系、黃樹誠（2007）。《促進幼兒運動能力實用指引》。香港：香港中文大學醫學院公共衛生學院健康教育及促進健康中心出版

兒童的長遠發展和影響

2013年時任香港教育大學幼兒教育學系助理教授張杏冰在一個幼兒體育活動工作坊提到，2-7歲是兒童發展的最好時機及重要時期，他們在基礎動作階段若沒有良好發展，會影響成長之後學習運動的技能，後天培養不比前期準備學得充分。

兒童和青少年保持一定運動量最主要的原因是有助維持健康，不但是指目前的健康，還包括未來的健康。從短期來看，保持運動能有更健康的心肺功能、強壯的肌肉和骨骼；同時也能讓人保持更好的心態和精神健康，以及不易發胖等。W.H.O.的古索爾德博士（Dr. Regina Guthold）強調，兒童和青少年時期活躍的人長大後保持活躍的可能性更大，如果一生都保持運動能夠降低罹患許多疾病的風險，包括心臟病、中風以及二型糖尿病等。另外，古索爾德博士又表示，喜歡運動的人具有良好的認知能力，更容易學習社會技能。

新派兒童教育

近年，本港不少小學開始推行新型教學方法「STEM」，桌遊是其一方法，它打破既往「填鴨式教育」，透過輕鬆玩樂的授課形式，除了讓兒童學習知識，亦可從中培養個人良好性格，以遊戲方式學會基本的價值觀，對他們身、心、靈三方面帶來裨益。

有研究指出，桌遊也可以幫助兒童抒發負面情緒、降低攻擊性及排解怨念。聯合國教科文組織（UNESCO）在「21世紀教育」報告提出，教育兒童的四大核心目標：學會共處（learning to live together）、學會認知（learning to know）、學會做事（learning to do）和學會做人（learning to be），其中「學會共處」和「學會做人」都與情緒教育有關，而「桌遊」正正是助他們學習這兩方面的方法。透過不同類型的桌遊，助他們認識面對贏輸的正確心態，建立與人溝通和合作的重要，又可直接訓練他們的邏輯思維。

關於「STEM」

「STEM」教學逐漸普及全球兒童教育，是一種結合遊戲和學習課本知識的混合體。「STEM」意指科學（science）、科技（technology）、工程（engineering）及數學（mathematics）四個範疇的縮寫，其特別著重培訓學生的邏輯思維、解難能力、創新技能等，令學生能應對未來社會及全球因急速的經濟、科學及科技發展所帶來的轉變和挑戰。STEM教育日漸受重視，並成為全球教育焦點，不少國家亦努力推行相關課程，如英國、中國、法國、南韓、台灣等地，香港近年亦見多間小學積極發展STEM教學，與「桌遊教育」雙鼓齊鳴。