【盒之呼吸】適合坐唔定人士嘅冥想技巧 實現內心平靜 現代生活節奏快,很多人都感到焦慮、疲憊和壓力。冥想對於健康和心靈的好處眾所周知,但是不少人都因生活繁忙或過度活躍等原因而無法長時間保持靜坐冥想的同一姿勢,以下是四種適合坐不定人士的冥想技巧。
【氣溫急降】街頭炒栗子、燴番薯營養價值一覽 這幾天急降溫,在寒冷街頭吃上熱乎乎的炒栗子及燴番薯真的不要太幸福!這些懷舊的街頭小吃不僅在嚴寒中為我們提供了溫暖和滿足感,還擁有豐富的營養價值。以下就讓我們一起來看看炒栗子和燴番薯的營養價值。
【夜繽紛】瞓覺就係我嘅夜繽紛,最大說服力嘅5大瞓覺原因 戲院優惠、夜間音樂會、夜遊政府博物館⋯⋯確會令大家有更大意欲外出消費,尤其夜鬼朋友盛情難卻,你或會犧牲休息時間「捨命陪君子」。不過,再鋒利的刀也有生銹的一天,為了鼓勵大家休息,小編決定列幾個睡眠好處,讓你在適當時候大條道理推卻朋友們夜繽紛的邀請:「瞓覺就係我嘅夜繽紛!」
【3管齊下】 運動增加肺活量 唱歌夠氣震懾人心 一位歌手唱功未如理想,最直接應為點出其需要改善之處,再提議相關訓練方法會否更為有效?近期聽得最多的批評,不外乎是歌手氣不夠、咬字不清等,咬字方面還得靠歌唱老師度身製訂練習,但要增加肺活量,日常運動其實也可幫上忙。