0

舉重

  • 利用舉重訓練 增加運動員的表現

    利用舉重訓練 增加運動員的表現

    近年來，很多運動員都會在訓練外進出健身室，花時間增加肌肉質量，改善運動表現。很多時候都會見到很多人會將很重的槓鈴放在肩膀上，感覺十分辛苦；而健身房的另一邊，又會見到很多人快速的將槓鈴拉上肩膀上，似乎十分危險。害怕受傷的你，便會安靜的回到伸展區伸展。