由「零」開始延續籃球夢 陳浩然 雖然近年香港籃球運動風氣比以往盛行，但最高水平的甲一組賽事只有十隊，每年正式比賽，就只有銀牌賽及單循環聯賽僅十多場；當中，只有一支職業球隊。由於未有太多機會讓球員可全情投身籃球運動作為生計，很多年青球員畢業後，學界籃球生涯完結便形同退役。然而，和很多年青球員經歷不同，中三便輟學離港生活的陳浩然，錯失了高中學界「黃金期」，令他投身本地籃球運動的經歷與別不同，亦對有志投身籃球的人提供了一點啟示。
SBD – 新手初嘗健力訓練 健力訓練是利用槓鈴進行SBD（分別為:Squat深蹲、Bench Press臥推、Deadlift硬舉）3組動作的訓練。健力能鍛煉到全身肌肉和爆發力，有研究指，健力訓練有助改善短跑表現。
