營養

  • 【榴槤忘返】榴槤控必睇3大運動模式 食到飽都唔怕肥!

    每年的六至八月正是榴槤的當造時節,雖然榴槤一直被形容為「喜歡的人會很喜歡,不喜歡的人就很討厭」、「情人眼裡出西施」般的水果,但這種帶有濃郁香氣的熱帶水果,其實普遍備受亞洲人的喜愛。除了獨特的香氣及口感,榴槤還擁有豐富的金成分,相當值得我們在這個季節好好品嘗。
  • 【氣溫急降】街頭炒栗子、燴番薯營養價值一覽

    這幾天急降溫,在寒冷街頭吃上熱乎乎的炒栗子及燴番薯真的不要太幸福!這些懷舊的街頭小吃不僅在嚴寒中為我們提供了溫暖和滿足感,還擁有豐富的營養價值。以下就讓我們一起來看看炒栗子和燴番薯的營養價值。
  • 7種常見食物鎂含量

    鎂有助肌肉放鬆,所以對運動員來說尤其有益,肌肉在運動時不斷收縮舒張,假如體內的鎂質不足,肌肉放鬆受阻,也就容易引起痙攣及乳酸積聚。