甚麼是「無麩質飲食」？適合你嗎？ 隨着生活質素提升，越來越多人注重健康飲食，為求擁有一副健康的身體，能夠繼續在社會、家庭上拼摶！曾席捲歐美的「無麩質飲食」，你是否已略有所聞？這種飲食模式又是否適合所有人？追求健康的你，繼續看下去吧！
芫茜熱潮持續 愈討厭愈需要？ 近年本港掀起芫茜熱潮，不少餐廳或食品製造商紛紛推出芫茜相關食品，芫茜米線、芫茜火鍋、芫茜蛋糕等充斥巿面，芫茜可謂去年食物界的風頭躉，成功製造不少話題。芫茜是種令人群分成兩極的食材，喜歡的人會喜歡得為之抗辯，討厭的連聞到都想嘔，編輯並非Team芫茜，甚至討厭芫茜，不過有研究發現，原來對芫茜的味道有強烈反應的人，反代表他們需要芫茜「解毒」。
打邊爐都可以食得健康！ 香港人喜歡在假日相約朋友、家人聯誼，除了一起去運動，大家亦不時聚餐，而最簡單也最容易滿足大夥兒口味的不少得吃火鍋。不過很多人都怕吃火鍋會影響健康，其實只要懂得選擇食材，正在進行健身或減重計劃的你也可享用健康美味的火鍋。
網購運動用品要注意 網上購物大行其道，尤其疫情限制大家外出的自由，除了在網上購買日常用品，不少人亦會有購買食品、衣服、家具等。而因為疫情改變了大家運動的模式，運動用品在網上的銷量亦愈見上升。不過，運動用品的質素直接影響訓練成效，所以在網上選購時應多加評估。
咖啡因可增強運動表現﹖ 對一般「打工仔」來說，一杯咖啡是每天早上的提神恩物；對於運動員來說，咖啡或有助加速脂肪燃燒。咖啡中的主要成份咖啡因是一種輕度的興奮劑，能強化腦部的精神狀況、減輕肌肉疲倦感和睡意、促進消化液分泌等。
