不能加油的隊友：探索棒球投手的心理狀態與表現｜人生棒球場

在棒球比賽中，投手是球隊的核心角色之一。他們承擔著巨大的壓力和責任，需要在關鍵時刻保持冷靜並發揮出色的表現。然而，有時候我們會看到一些投手在困境中表現不佳，似乎無法克服心理障礙，這讓我們不禁思考：為什麼有些投手似乎不能加油？

要理解投手的心理狀態，我們必須意識到投手是一個孤立在本壘板上的單獨角色。當比賽進入關鍵時刻，壓力和期望會集中在投手身上。他們面對著敵隊強力的打擊陣容，需要在限制得分的同時保持專注和自信。這種壓力往往會對投手的心理狀態產生重大影響，導致表現大打折扣。此外，有一種投手需要處理失敗和挫折，稱為「敗戰處理」。就是在比賽被大比數拉開的時候上場，盡快完結該場比賽的投手。請別以為「敗戰處理」的投手很簡單，他們的任務往往比贏一場比賽更艱辛。

棒球比賽是一直充滿失敗和挑戰的運動，即使最頂尖的投手也會面臨被擊中全壘打或失誤的情況，都是家常便飯。在這種情況下，一些投手可能會陷入負面的思維循環中，懷疑自己的能力，失去自信心，瞬間失去戰鬥能力。這種心理負擔可能會影響他們的表現，使他們難以振作起來。在我的生涯中也不乏這些「練習型選手」，儘管是天賦異稟，臨場比賽的調整能力強差人意，也難逃自然淘汰的結果。

壓力和期望也可能來自於外界，包括教練、球迷和媒體的評價。當投手感受到這些壓力時，他們可能會感到失去自由和自主性，無法自如地發揮潛力。這種外界壓力往往加劇了投手的心理負荷，使他們難以應對困境。

我也曾經是一位「不能加油的隊友」，而原因全出自於我的倔強。我從小就覺得為我加油的人都覺得我力有不逮才為我加油，現在看是一個缺乏自信的表現。直到去年我生涯最後一個亞運會比賽才大大方方的叫親朋戚友一齊看我比賽。（哭）

我們應該意識到每個投手都有自己獨特的心理狀態和反應方式。有些選手可能擁有出色的心理素質，能夠在壓力下保持冷靜和自信。而其他可能需要更多的時間和支持來克服心理障礙。因此盡可能以賽代練，適應比賽節奏，並提供必要的支持，讓運動員能夠充份發揮他們的潛力。

最後，教練們也請告別以前只有「鬧」的鼓勵（解決）方式。

原文刊於《運動版圖》2024年5月號