友情歲月｜跑道同遊
漫畫成功法則 長跑亦堪借鏡
有人觀察到，著名日本漫畫週刊《少年JUMP》的成功黃金法則是「努力、勝利、友情」。就是說，這本刊物當中不少作品之所以後來成為一代經典，例如龍珠、男兒當入樽、海賊王等等，都是因為這黃金法則，令讀者追看時過癮，而掩卷後仍能回味再三。
其實長跑這回事，跑友間經常念茲在茲的四個字「長跑長有」，又何嘗不是繫於同一「黃金法則」？
「努力」：這是最顯而易見的了。長跑要達到特定目標，離不開日以繼夜的努力。跑齡長一點的，更體會到所謂努力絕不能「死牛一面頸」、一廂情願地付出。真正要努力得有效率，要搔得著癢處，必須透過思考及嘗試出適合自己的訓練方案，又要注意休息與保養。可以說，冷靜下來思考的難度，絕不比天天堅持穿起跑鞋練習來得容易。就像櫻木花道，雖然口口聲聲常將「我是天才」掛在嘴邊，但實際上卻是暗地裡不斷努力的典型。當我們連自稱天才都不敢時，還有任何不努力的理由？
「勝利」：所謂勝利，都主要是由自己定義。以長跑來說，對於新手來說，能夠從天天躲在家中吃雪糕煲劇，變成每星期到街上跑兩三次已是一種揮別舊日自己的勝利；但對於資深跑手又自覺有條件的，可能要在馬拉松跑進三小時方算圓夢。正因為勝利由自己定義，一些階段性的勝利，例如十公里跑進了某個時間，例如終於完成了一次半馬，都是一些甜頭，支撐我們繼續甘心付出努力。正如孫悟空，總不會一下子就蛻變成「超級撒亞人4」的。
「友情」：有些跑友廣結善緣，每次練習都眾志成城，這是一種熱血，也是變相的相互監察。有些跑者（如我）經常獨跑，但總不乏機會在長跑路上體會友情力量。小至偶爾在路上迎面見到跑友的一聲問好，大至舊日死黨給你說服了「入坑」加入長跑世界，一起遠赴海外體驗異國馬拉松的風光，這些點滴都使長跑那血汗的路上多了一份甘甜。如果老友能夠像佐助與鳴人那樣發展成帶有比拼意味的戰友關係，那更是不可多得的良緣。
I型人也有團跑時
以目前流行的說法，我應該是「I型人」。據說是性格傾向關注自己內心世界，較喜歡獨處的人。
回想起人生幾十年，自己也似乎真的如此，而且越大越明顯。所以我常以「自閉」自嘲，練跑也多數「自私跑」。
但有些事情，總在你最沒料到的時候出現。某天，久違了的青春忽然敲門。
某日突然收到一個PM：「你記唔記得我呀？我係你中同，上次比賽見到你……」（下刪一千字）就是這樣，一個訊息，加上跑步牽引，就讓我和幾位多年沒見的中同重新聯絡。
昔日同窗重遇，當然談到中學的點滴，尤其是體育課更是「回味」不已—那位綽號「黃秋生」的體育老師如何使人叫苦連天、自己如何以扮病報稱M痛等理由避開體育課……在多年後的今天，大家自發跑約十幾公里後憶起這些往事，絕對是萬分諷刺！
以往千方百計迴避上課的「體育逃兵」，在周日竟然不睡賴床、天濛光就相約跑步，還要邊跑邊談比賽經驗、裝備購置、課表安排等。加上自己自問對母校歸屬感不強，同學聯絡從來隨心。能與昔日同學仔重新並肩，不得不感慨命運的劇本實在峰迴路轉，叫人意想不到。
有人說：「一個人跑得快，一群人走得遠。」以今天的生活模式來說，「一群人」不一定要面對面，網上相會也能改變不少體驗。例如不少人認識我和跟我討論，也是通過社交媒體。無論是練習路線還是跑步經驗，與人多交流總會令自己更有力跑下去。
「走得遠」不只是距離，也可以是年月。所以每遇到新跑手，我都會建議他們不妨多團跑，不需要太在意自己跑得不夠人家快。真的，多年前我都在意過，但原來到頭來是自己過慮。一群人，總會有許多歡樂感動，為你下次穿起跑鞋找到依據。
Photo︰蝦叔、蝦嫂
Design︰Warren
原文刊於《運動版圖》2024年8月號
