東京跑步禮儀之觀察與省思｜一步入魂
在跑步的領域裡，並不存在絕對的快與慢。每位跑者的速度都是基於自身能力，因此在運動場上所謂的「快線」並無固定標準。只要是在進行訓練，無論速度如何，都應有使用一、二號線的資格。保持良好的禮儀規範，對於減少衝突、和諧共處至關重要。
日本跑者的禮儀
東京作為世界上人口稠密的大都市，跑者的速度水平普遍較高。在我花了超過一百三十天在東京進行跑步訓練與觀察的過程中，無論是在公園還是運動場，我都目睹了日本跑者良好的禮儀。在東京的假日裡，公園中常有四個以上的跑團，每個團體的人數經常超過六十人。這些跑團會根據不同的配速細分成多個小組。儘管公園內人流如潮，但我從未見過跑者之間的碰撞或衝突，也未聽到過大聲喧嘩，這顯示了日本民眾的規則意識與文明素養。
跑團的組織與規範
日本的跑團在組織跑步活動時，安排得十分有序。經驗豐富的跑者作為領跑者，跑者們並肩而行，形成整齊的隊列。領跑者會留出足夠的空間，讓需要超越的跑者能夠順利通過。在超越其他小組時，跑者們會提前用手勢示意，這樣能有效避免碰撞。即便在團內，成員們也會遵守規則，不會隨意超越，保持著穩定的配速。
香港的情況與反思
反觀香港的跑團，常見人群無序地聚集在跑道上，缺乏足夠的空間給需要超越的跑者，這樣易引發碰撞。若能像單排行車一樣，預留右側空間，讓後方跑者順利通行，將能大幅減少意外。
通過在東京的觀察，我愈發深刻地認識到，若要以跑團形式展開訓練，每位成員都需摒棄個人主義，全心全意服從團隊安排。只有大家遵守秩序，才能讓跑團運作更加順暢，也能使公共跑步空間安全有序。
