你喜歡哭泣嗎？ | 淳粹肺噏 你喜歡哭泣嗎？你抗拒哭泣嗎？哭很羞恥嗎？哭很軟弱嗎？ 你要清楚，當你願意抒發內心深處的感受、曝露脆弱時，才是最勇敢的表現。哭是好事，想哭就哭吧，軟弱無力之時才是反彈的最佳時機。
送牛迎虎｜精英心簡 在運動世界中，有太多未被提及卻比成績更重要的價值，例如運動員心態健康的重要性。 作為運動員，當身體已極痛苦 。但訓練的苦，卻不宜掛在嘴邊。務求在這裡讓大家有所感受，今天粗略說一下： 一周訓練六日、週末還要比賽、飛到不同地方訓練和應付更多比賽、其餘時間太累都只能睡覺、還要把功課做好、學業成績未如理想可能還需考慮退役，還未談及身體重訓練中產生的疼痛、社交生活都拋到一邊、還有什麼A、B標、希望能夠代表參賽、面對失敗、比賽成績未如理想、猜疑自己…… 運動員們自己清楚，這些統統是多不容易。
100天，59.99｜精英心簡 如果說到卻不能做到，不必觀眾的指責，我也會首先瞧不起自己。「做到與否」所指的並只是時間上的目標，更重要是我有否在做到前，做對了每一個決定。最大的問題在於，我還是傻傻的深信自己能夠繼續進步，打破一些既定印象
就認了吧｜精英心簡 思前想後，記起自己一直堅持寫專欄的原因。不是那種籠統口號式的初心，而是為何每次交稿前都掙扎，卻不要臉地希望編輯讓我繼續寫下去的原因：純粹是寫作與文字，能讓我從忙碌喘不過氣來的生活節奏中靜下來，誠實面對自己。別讓不愉快的事、煩躁的心情，都以工作和游泳暫時逃離，擺脫每一個不論好壞也值得珍重的情感。
「好好」「利用」社交媒體？｜精英心簡 要回答這個問題，其實並不困難，因為目的在於「利用」。你只需決意「利用」，再加以運用自己一點聰明才智，必能把目標達到。好好建立形象，好好帶動言論風向。 困難在，你是否願意或準備好 「利用」自己的社交媒體？
從奧運會回來｜精英心簡 運動員心理之強大，一直都被視為最被欣賞的地方。無論獲得獎牌與否，大家都更希望了解每一位運動員背後屬於自己的奮鬥故事。全職運動員需要每星期25小時的傳統訓練，但是心理訓練又有沒有被照顧？有沒有被重視？外在與內在的心理壓力又有多少人能夠理解？
