肌肉痠痛

訓練心態十年來的改變｜一步入魂

04/14/2025 - 18:18 by 呂思𣽊

在過去的兩年中，我持續遵循著同一訓練模式，幾乎在95%的比賽中均能突破個人最佳成績。這一切使我不禁回首過去十年的運動生涯，思考過往能力不穩定的根本原因。
疫情後報復式運動 5招緩解肌肉痠痛

06/24/2022 - 12:08 by Hot Topics

一輪報復式運動後，終於找回日常訓練的暢快感，久違的肌肉酸痛也都回來了。