看過最新一期《Sportsoho》攀岩別冊，那顆想要挑戰的心有蠢蠢欲動吧？說到攀岩，印象中總是那些「手瓜起𦟌」、肌肉發達且身材健壯的運動員連攀帶躍的畫面，彷彿攀岩就是新手止步的極限運動。可是，每種運動都有新手運動員啊？對攀岩充滿想像的讀者, 先別滅自己志氣，把以下5點重要需知放於口袋，再獻出你的第一次，願你初次攀岩就上手！
1. 了解場地特點
攀岩有室外，也有室內場，路線及設計皆大不同。開始前宜先了解每一個場地的設計及安全指引，再作參考。舉例，新手要特別留意每個場地的地墊軟硬度：若是軟墊，跌下時雖然舒服，但容易扭傷腳；跌下於硬墊，則較容易挫傷膊頭和手踭。
2. 學懂跌
每位新手都要學懂怎樣跌才能開始攀爬，視乎情況有多種跌法，每一種都可以避免令不同部位受傷。不過，本身肌肉強度不足，儘管已學懂跌，也有機會出意外，所以日常肌肉訓練也為必須。肌肉力量太弱特別容易受傷，以甩骹或挫傷為例，大部分時間都是因為手抓力不足，捉不穩石頭，然後跌下挫傷。
3. 認識不同Hold握法
抱石的特別之處就是有很多不同設計、色彩繽紛的「石頭」(Hold)，這絕非只為了美觀或識別線路，更需要攀爬者運用不同技巧。新手記住不同Hold的握法特點，有助完成路線。
Jug / Bucket
較大型的Hold，握法是用手指包覆，比較容易抓實。
Pocket
有指洞的Hold，通常只能放入一至三隻手指，比較難用力。
Crimp
比較細和窄的Hold，令攀爬者必須用指尖去抓握。
Pinch
需要拇指和其他手指同時握住的Hold，有大有細，對指握力有較高要求。
Sloper
通常是弧形或斜面，需用手掌包覆利用磨擦力抓住
4. 對攀岩術語有基本了解
在陌生的環境下遇到不熟悉的語言，心情自然緊張。建議新手可先了解基本攀岩術語，在教練指導下也能輕鬆吸收有關知識。
5. 熟知本地攀岩地點
打邊爐最重要有爐，參加攀岩當然要先找到場地！香港的攀石場近來遍地開花，離開工廠區，港九新界的市中心也有不少甚具特色的攀石場。按個人需要，選舉最適合自己的攀石場，新手準備好就要上路了！以下6間為編輯精選，有興趣的讀者不妨試試，更多資訊可留意Sportsoho Instagram：https://www.instagram.com/p/CgDqqvypAuR/
1. Kizuna Climbing 絆（IG @kizuna_climbing）
地址：將軍澳唐俊街28號海天晉匯120C-120D號鋪
2. Crux Boulder Gym（IG @cruxbouldergym.hk）
地址：太子荔枝角道33號百匯軒一樓
3. n-bouldering（IG @n.bouldering）
地址：灣仔軒尼詩道245-251守時商業大廈24樓
4. Camp Four Bouldering Gym （IG @campfourbouldering)
地址：沙田源順圍2-4號冠華大廈3樓305室
5. The Player Climbing gym HMT (IG @theplayer_hmt)
地址：何文田勝利道7號
6. Urbanstone Climbing Gym (IG @urbanstone_climbing)
地址：香港葵涌葵豐街38-42號大鴻輝(葵涌)中心二期地下2號舖
