英華女學校棍網球隊 從零開始對冷門運動的熱情

對香港大眾而言，棍網球仍屬冷門運動，不過香港早於2014年開始發展青訓，至2019年更舉辦第一屆全港中學校際棍網球比賽，英華女學校的棍網球校隊從首屆已開始出戰奪得冠軍，至今屆仍是三甲，對於成立不久的運動校隊來說，這個獎座絕不簡單。

由零開始重新出發

中國香港棍網球總會的學校推廣計劃，讓英華女學校的同學在體育課上接觸及學習棍網球，成功吸引到學生對棍網球產生興趣而成立了校隊，短短半年後更邁向首屆全港中學校際棍網球比賽。隊員從基本功練起成長至今，當中意義對全隊上下重大非常，隊員楊心玥Cadi憶述︰「當比賽結束吹起完場哨時，我們全隊都非常感動，即使我們今年只得第二，但相對上年的水平，已有很大的進步，終於體會到辛苦過後獲取勝利的成功感。」

校隊成立之時校舍仍在深水埗，經歷校舍搬遷及疫情暫停訓練，近年可謂重新出發，在新校舍的籃球場回復每周訓練，亦有新隊員加入。由於隊員都是初接觸棍網球，而且大多沒有運動底子，因此教練劉仲如Melanie除了傳球和射球等基本功，亦從她們的體能入手，成果正由去年的學界季軍進步至今年的亞軍所反映出。

Melanie認為作為新興運動校隊的教練，最困難的是平衡及取捨︰「棍網球不像其他項目，有不同的大型比賽讓學生作為目標，而且校隊每星期訓練一次，練習時間不多，學生投放的時間亦不多，因此設計訓練時既要吸引隊員，又要使她們進步，非常困難——訓練內容難免較嚴厲及乏味，但以隊員喜愛的比賽形式作為訓練內容，又欠缺基本功訓練。」另一方面，同學若要在棍網球路上更進一步，以加入梯隊或以港隊為目標，便必須投放更大量的時間訓練，但學生要面對DSE，未必能接受U20更密集的訓練，十分可惜。不過，她明白每隊校隊均有機會出現青黃不接，她擔心的卻不是校隊成員不足，而是高年級隊員畢業後，剩下的新隊員成長緩慢，擔心她們未夠成熟，發揮不佳。

陳悅然Kelly於中一時已接觸棍網球，但到中四才加入校隊︰「一開始對棍網球沒有深刻印象，後來因朋友邀請才加入校隊。」她坦言︰「最初我選擇棍網球因為它是新興運動，如果要成為厲害的球手好像比較簡單。」但去年學界比賽後她變得更有鬥心︰「我非常不甘心，我隊都有機會跟她們一樣厲害，但要付出更多努力，從去年的學界知道自己體力不足的問題頗大。這種不甘心使今年的亞軍更有意義。」

隊員從認識棍網球以來，一直都以較輕鬆的心態看待這項運動，去年學界比賽復辦是首次出賽，亦是第一次遇上勁敵——這兩年的學界冠軍港青基信書院，感受與對手實力懸殊，現在求勝心更強，心態亦有所成長。

Melanie認為最重要的正是心態︰「實力是隊伍過去努力累積下來的成果，到比賽當日已不能改變，因此只能改變她們可控的，例如給予對手的壓力。我只要求她們盡全力做好自己，不介意她們與敵隊的實力差距。」

楊心玥Cadi補充上屆的得著︰「我們體驗到真正高強度的比賽，須在場上用盡全力進攻及防守，毫不輕鬆，於是之後的訓練都以此為鑑，更用心及認真地打好攻防。」她亦是於上年中四才加入校隊，感受到棍網球跟其他團體球類運動不同：「每個傳球接球都要入到pocket內，不能彈地，以前未試過這一運動，覺得較新奇，後來便被隊長拉進了校隊。有朋友一起訓練一同辛苦，其實幾好玩。」

Text： Keission
Photo：Conrad
Design：Yvonne