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  • 中醫保健策略 渣馬後的快速恢復之道
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    中醫保健策略 渣馬後的快速恢復之道

    一年一度、香港最大型的馬拉松比賽——香港渣打馬拉松將於星期日（1月21日）舉行，今年的渣馬將全面回復至疫情前的規模，跑手名額增加至74,000個，無論對專業選手還是業餘甚至初馬選手來說，完成一場馬拉松賽事後，身體往往會出現一系列的疲勞和不適。

    中醫認為血液循環對身體健康至關重要，尤其當運動造成創傷時，必須確保受傷部位的血液循環不受阻礙，只有這樣才能為患處持續提供能量，排除廢物，提升免疫力並防止炎症的發生。以下是一些中醫保健策略，有助跑手們恢復身體、減輕疼痛和疲勞感並預防潛在隱患。
  • 關於初馬我想說的是⋯⋯
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    關於初馬我想說的是⋯⋯

    初馬就是第一次跑全程馬拉松，無論跑步資歷如何，第一次要完成42.2公里都是不容易的關口！而一年一度的香港馬拉松更是不少人選擇跑初馬的標誌性賽事，今次我們就找來幾位初馬跑手分享下他們的初馬之旅，大家同教練一齊為他們打氣啦！
  • 如何從運動中得到幸福激素？
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    如何從運動中得到幸福激素？

    幸福激素是指人體中因幸福感和情緒而產生的一些化學物質，經過醫學研究證實，某些荷爾蒙擁有讓人心情愉悅、產生幸福感的效果，包括多巴胺（Dopamine）、催產素（Oxytocin）、内啡肽（Endorphins）和血清素（Serotonin）。那麼我們又該如何從運動中獲得它們呢？
  • 【備戰馬拉松】分享運動知識、專業裝備及賽前小貼士 CW-X聯乘Miss Run馬拉松備戰工作坊：與跑者一起成就更好的自己
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    【備戰馬拉松】分享運動知識、專業裝備及賽前小貼士 CW-X聯乘Miss Run馬拉松備戰工作坊：與跑者一起成就更好的自己

    日本知名運動品牌CW-X與Miss Run合辦的馬拉松備戰工作坊，於茶果嶺海濱公園的早上舉行，吸引約二十位主要以女子為主的跑者參與，在教練Elco Kan指導下作出針對長跑的熱身、不同的肌肉訓練以及伸展運動。現時身兼多項運動相關教練資格的Elco，原來三十歲之前都沒有運動習慣，改變全因為希望成就更好的自己！
  • 中銀香港網球公開賽2024 俄羅斯球星Andrey Rublev封王
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    中銀香港網球公開賽2024 俄羅斯球星Andrey Rublev封王

    01/08/2024 - 17:58 by editor
    「M」品牌活動，一連八日的ATP巡迴賽——「中銀香港網球公開賽2024」 於1月7日假維多利亞公園網球主場圓滿結束，連續八日的網球盛事吸引超過數萬觀眾到場參與。賽事頭號種子、世界排名第五的Andrey Rublev以直落兩盤6:4、6:4擊敗世界排名六十九位的芬蘭球手Emil Ruusuvuori，奪得男單冠軍。雙打方面，二號種子薩爾瓦多的Marcelo Arevalo和克羅地亞的Mate Pavic首次搭擋出賽即以7:6(3)及6:4直落兩盤擊敗頭號種子比利時組合Sander Gille和Joran Vliegen奪冠。
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    黃浩聰 x Russell Webb 擔任Weez Walk 代言人 為青年精神健康跑起來

    慈善團體 Weez Project 和 KELY Support Group 啟勵扶青會今年再次聯合主辦 Weez Walk 環島行 2024，希望參加者可以為青年精神健康跑起來，吸引更多人關注預防青年自殺的議題。為了動員更多人參與這個有意義的活動，主辦方今年更邀請了香港頭號越野跑手黃浩聰「聰Sir」以及香港七人欖球隊隊員 Russell Webb，為年青人發聲，呼籲各位運動愛好者和公眾人士一齊關心身邊年青人和彼此的精神健康。
  • 初馬備戰攻略 劉峻崚：身心合一提升表現
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    初馬備戰攻略 劉峻崚：身心合一提升表現

    12/27/2023 - 19:29 by editor
    劉峻崚由三鐵運動員轉為專注跑步訓練，幾年間已經歷過多次大賽洗禮，由2022年初次出戰香港馬拉松以2小時40分完成，到2023年三月在首爾舉行的馬拉松，他以2小時34分30秒成為首位衝線的香港男子跑手，九月出戰台北的一場半馬則以1小時13分48秒全場第八名完成⋯⋯他的成績一直在進步，因此今次特別邀請他與大家分享他的備戰攻略，助大家好好準備2024年香港馬拉松！
  • 學界籃圖-陳卓賢
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    激情 － 陳卓賢（漢華中學）

    中學學界籃球球員總給人熱血的感覺，可能因為他們可以相對專注地打波，訓練重心及時間都以學界賽事為主，專心一致地「豁出去」。其中陳卓賢在球場上的表現尤其投入，予人脾氣急躁的印象，他則笑言自己打波時比較有激情。
  • 【迎接新一年】制定年度目標、目標達成秘笈
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    【迎接新一年】制定年度目標、目標達成秘笈

    2024即將到來，2023即將過去，不知道你今年年初定下的目標達成了沒有？新一年作為一個全新的開始，許多人都想重新評估自己生活方向並制定新目標。無論是健康、事業、學習還是個人成長，設定明確的目標都是實現夢想和追求成功的關鍵。以下是輕鬆且有效的制定目標流程，不只助你在新的一年中制定目標，還能更易達成。
  • 【跑鞋點揀好】扁平足人士選購跑鞋指南 ！
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    【跑鞋點揀好】扁平足人士選購跑鞋指南！

    對於扁平足人士來說，選擇一雙合適的跑鞋至關重要。扁平足是指足弓過度塌陷或完全沒有足弓，可能會導致步行和跑步時的不適。幸運的是，有許多跑鞋設計專為扁平足人士提供支撐和舒適度。以下將講解數個扁平足人士選擇跑鞋時需考慮的關鍵因素。
  • Fingercroxx滑板聯乘衛衣 展現生活態度滑出街頭時尚新風潮
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    Fingercroxx滑板聯乘衛衣 展現生活態度滑出街頭時尚新風潮

    12/19/2023 - 11:54 by editor
    自從香港推廣夜繽紛後，夜間體育及城市運動之一的滑板今年尤為盛行，以推廣和宣揚滑板精神起家的double-park向來致⼒於提供與年輕⼈產⽣共鳴的街頭時尚，今年12月就聯同Fingercroxx舉辦了滑板盛宴「SKATE AND BREW」，交流和分享對滑板的狂熱；宣揚個性化、敢於挑戰和突破⾃我的滑板⽂化精神。