Hot Topics 屈臣氏集團香港學生運動員獎 近千學生獲獎破紀錄 第十九屆「屈臣氏集團香港學生運動員獎」今日(18日)假紅磡置富都會舉行頒獎典禮，得獎人數991人為歷年之冠。全港近九成學校參與，是每年最受關注的大型運動獎項，有助提升學生運動員投入訓練的動力。其中兩名得獎者——香港運動攀登代表隊成員唐愷蕎及香港藝術體操代表隊的紀子蕎亦認為得獎鼓勵了她們，令她們更有動力面對挑戰。
Hot Topics 「綠色」運動革命 環保議題與每一個人都息息相關，運動界亦然。單單是跑步賽事上的用品、行山人士於山嶺遺留大量垃圾等事件都曾經惹起不少爭議。近年市面上更出現各式各樣的環保產品，希望喚起更多人關注環境保護的議題。
Hot Topics 跑鞋革命，跑手點揀﹖ 肯雅跑手Eliud Kipchoge在2019年的維也納馬拉松中跑獲Sub-2、肯亞女跑手Brigid Kosgei同年在芝加哥馬拉松以2小時14分04秒把世界女子馬拉松紀錄推前、2020年日本箱根驛傳中約有高達85%出場跑手都穿著同款跑鞋……厚底跑鞋一度成熱話，世界田徑協會亦在今年年初針對跑鞋的製造作出回應，進一步對鞋款規格訂立了相關條件。
Hot Topics 雷暴警告下行山 女子疑被雷擊中不適送院 一名中年女子在調景嶺配水庫行山時，懷疑被雷擊中，及後送院治理，情況穩定。近年行山風氣大熱，不少人選擇在周末期間到效外遠足，逃離繁忙的市區。不過，香港近年亦有多宗致命行山意外，其原因包括墮崖、被雷擊等。
Hot Topics 練好核心肌群，等於操腹肌？ 廣義的核心肌群覆蓋肩膀、胸肌、腹肌、臀肌與大腿等包圍在人體中心脊椎周圍的肌群，其重要之處在於它是軀幹重要的部分，很多運動/動作都需要運用核心肌群，因此增強核心肌群絕對是提升運動表現的重要一環。
Hot Topics 真美臀還是盤骨前傾﹖ 不少女士都希望擁有一個傲氣的蜜桃臀，常在健身室做深蹲，抬腿訓練，務求練出驕人身材，但是有些人卻有著「天生翹臀」，令不少女士心慕力追，然而那些「天生翹臀」可能是假翹臀！假翹臂是盤骨前傾其中一個表徵，盤骨前傾(Anterior pelvic tilt)是常見的病患情況，不分性別，年齡或職業，都有機會有患上盤骨前傾。
Hot Topics 深蹲 - 練出更強肌肉 運動人對「深蹲」（Squat）這個動作不會陌生，因為這個動作除了能改善體態，還可以幫助訓練身體各組肌肉，所以深蹲對增肌和減脂都有一定效用。每個人身體結構略有不同，應諮詢專業的教練以確保姿勢正確。適合自己的訓練動作並加以恆常鍛鍊能改善運動表現，發揮更好的水平。
Hot Topics 邊款肌腱筋膜滾輪先啱你﹖ 近年興起在家健身，尤其疫情令大家更多時間留在家中，運動用品銷量大增。其中一樣用品「肌腱筋膜滾輪」（又稱按摩滾筒、泡沫滾軸、Foam Roller） 在各大健身室和瑜珈中心隨處可見。那我們該如何選購適合自己的肌腱筋膜滾輪呢﹖
Hot Topics 康文署部分設施重開 「口罩令」豁免戶外運動 七月中香港再爆發新一輪新冠肺炎（COVID-19）疫情，康樂及文化事務署轄下各項體育和及康樂設施第三度關閉。至近日疫情稍有回落趨勢，康文署公布重開部分戶外體育場地細節。
Hot Topics 疫症面前無強人 短跑飛人保特確診 牙買加衛生部部長當地時間星期一（24日）確認，短跑飛人保特（Usain Bolt）確診感染新冠肺炎（COVID-19），保特其後亦在其社交平台上證實自己確診的消息。
Hot Topics 折解基本運動按摩原理 運動按摩是針對運動員所設計的按摩方式，運動按摩師會從運動員肌肉和軟組織入手，主要目的是提升運動表現和預防運動傷害。運動按摩師會跟據不同運動項目的特性，了解肌肉緊繃的原因，從而幫助運動員放鬆相關的肌肉組織、恢復肌肉狀態。
Hot Topics 肌肉酸痛等於訓練有效？小心變成運動傷害！ 運動人很享受運動後肌肉酸痛的感覺，總覺得不爆汗、肌肉不酸就等於沒盡力、沒有運動效果。運動後肌肉疼痛就代表訓練有效嗎嗎？其實這有可能是身體發出的警號！
Hot Topics 運動員及運動產業的徘徊 疫情爆發至今已超過半年，受停業令所限，運動場所均需關閉，所有運動教學班停頓，從業者從未面對過這種疫情及甩漏的政府政策雙重打擊，影響深遠。運動業界不只一次公開發聲，要求政府正視問題。
Hot Topics 「跑者膝」你總會患上﹖ 膝關節痛是都市常見的痛症，不只影響專業運動員，就算是平時少走動一族，都會患上。「跑者膝」泛指「髂脛束症候群」，髂脛束是大腿外側一組肌肉筋膜組織，是髖關節肌肉其中一部分，患者疼痛來源主要集中在膝關節外側，是常見的運動傷害。除了跑步，其實任何會重複性壓迫膝關節的活動都有可能引致跑者膝，例如跳躍、踏單車、踢足球等。
Hot Topics 肌肉流失 由成年開始﹖ 隨著年紀增長，肌肉會慢慢退化。若果運動量長期不足夠，有機會出現肌肉萎縮的現象。肌肉流失程度與速度因人而異，而當成年人過了50歲後，肌肉流失的速度開始加快，有可能導致經常腰痠背痛或容易拉傷肌肉。若對以上情況置之不理，很容易就變成肌少症。
