Hot Topics 屈臣氏集團香港學生運動員獎 近千學生獲獎破紀錄 第十九屆「屈臣氏集團香港學生運動員獎」今日(18日)假紅磡置富都會舉行頒獎典禮，得獎人數991人為歷年之冠。全港近九成學校參與，是每年最受關注的大型運動獎項，有助提升學生運動員投入訓練的動力。其中兩名得獎者——香港運動攀登代表隊成員唐愷蕎及香港藝術體操代表隊的紀子蕎亦認為得獎鼓勵了她們，令她們更有動力面對挑戰。
Hot Topics 奇亞籽，點食先啱﹖ 上班一族忙著工作，又忙著社交，餐餐「大魚大肉」，夏日天時，亦少不免經常嘆上一杯手搖飲品，每日吸收過千卡路里，「積埋積埋」，與「肥胖」越來越近。因此，近年大推的奇亞籽（Chia Seed）成為女士熱話，再加上Youtuber實測，奇亞籽成效大大受到注目。
Hot Topics 消暑飲食 愈食愈熱﹖ 炎炎夏日吃一球雪糕、喝一口冰凍飲品實在是消暑佳品，尤其運動後體溫更高，的確難以抵抗各種冰涼飲食。不過其實經常進食冰凍的食物並不能達到消暑的效果，反而有可能影響血液循環與腸胃功能，導致越吃越熱。以下分享3種常見的消暑飲食陷阱，提醒各位夏天如何食得健康。
Hot Topics 慎防鯊魚同你暢泳 有網民於社交平台上發佈短片，指在西貢亦有鯊魚出沒，引起網民熱烈討論。片段的真確性難以判斷，但在香港水域，每逢夏至踏入泳季，尤其在晨早及黄昏時段，發現鯊踪亦時有所聞。
Hot Topics 紅菜頭是運動員的「興奮劑」﹖ 近年有研究發現人體在攝取硝酸鹽後，會把它轉化成一氧化氮（Nitric Oxide），有助擴充血管、改善血流等，適合關注心血管健康的人。除此之外，硝酸鹽可幫助運動員更有效地利用體內的能量，提升肌肉運動的效率和表現。
Hot Topics 「動」起來籌款 英國一名9歲男孩Tobias Weller患有腦癱及自閉症，早前花了70多日時間用步行方式參與馬拉松，當地的醫院及其就讀的特殊學校籌款，現暫籌得£130,926英鎊善款。
Hot Topics 運動攝影師Brian Ching與運動員聯手推出相展《我們的WFH》記錄居家訓練 疫情肆虐全球期間，不少人都被逼留在家中，運動愛好者未能出外運動，影響訓練，而專業運動員也一樣，不過在疫情期間陪伴他們的不是電視和沙發，而是各式各樣的訓練器材。
Hot Topics Eliud Kipchoge：性格構造精英跑手 自從肯雅跑手Eliud Kipchoge在2019年10月的維也納馬拉松中達成破2目標，全世界都聚焦在他腳上的實驗性跑鞋，甚至鞋底厚度爭議也成為熱話，彷彿他個人能力和為訓練付出的努力毫無影響。想提升跑步成績的你，看看你有否具備以下精英跑手的性格特質吧！
Hot Topics 冷壓果汁，萬用療效﹖ 用冷壓搾取的果汁飲法（Cold-pressed juice）在香港曾經流行一時，據說比起傳統方法窄取的果汁更有營養，甚至可以排毒和改善身體的新陳代謝，究竟是否真的如此有效？
Hot Topics 食素會無力？素食都可增強運動表現 素食在香港愈見流行，不少運動人都開始養成食素的習慣。有人認為素食者不能從飲食中吸收足夠營養去應付高能量運動，但其實只要特別注意以下幾種營養吸收，素食並不會影響運動表現。
Hot Topics 夏日遊山澗 勿污染水源！ 近日有網民在社交平台批評個別山友，在大嶼山的水澇漕和萬丈布天池瀑布旁開爐煮食，污染水源。事件引起大量網友討論，其最主原因是天池是大澳及二澳居民的食水來源，山友為了玩水而污染大澳居民賴以為生的地方，是十分自私的行為。
Hot Topics 抽筋拜拜！如何減少運動性抽筋風險？ 運動時抽筋，肌肉痙攣，相信大家或多或少都經歷過！肌肉抽筋的成因很多，過度崩緊過勞，缺乏柔軟度及體內水份不足都是主要成因。雖則很多時侯抽筋無可避免，但留意以下三個習慣，能幫助大家減低抽筋機會。
Hot Topics 跑步練習 練時間還是距離？ 跑步比賽一般都以距離作單位，跑者以最短的時間爭取勝利。那麼練習時一定要按距離作訓練目標嗎﹖其實訓練效果不一定取決於跑得多遠，更重要的是訓練時間和質量。馬拉松新手可試以長距離慢跑來提升跑步能力，不用迫自己完成一定距離，反之以可跑多長時間來鍛鍊耐力，享受跑步樂趣。
Hot Topics 男兒當入樽經典重現——SLAM DUNK動畫手遊化 《男兒當入樽》是一套在1990年開始連載的漫畫，除了是不少人心目中的經典，更是不少港人的童年回憶。日前東映正式授權、井上雄彥的經典作《男兒當入樽》成為手機遊戲《灌籃高手Slam Dunk 》。遊戲當中不同角色擅長的位置有所不同，能夠善盡自己的進攻和防守功能，將有助於大大提升自己在比賽中的影響力，各位球員比心機喇！
