Running Special 自燃跑 從東京到富士山下 6天/158公里︱跑去邊度 跑步大叔aka店長(Stanley)和張部長(German)兩名長跑愛好者，在今年5月完成了歷時六天，路程長達158公里的旅程，由東京跑至富士山下，途中經過藤沢、小田原和三島，最後到達旅程目標ー河口湖。
Running Special 毅行三十•鄭世傑 試問四人一隊毅行者互相扶持到終點談何容易？而且未經專業訓練的阿傑隊伍的最佳時間為14小時14分！雖然上年因社運影響而取消，今年又因疫情延期最後賽事還是告吹，但阿傑依舊初心不改，決定和友人自行完成賽事，寫下個人參與毅行者三十年的紀錄。
Running Special 在社區推動開心跑 「跑步咁辛苦，為咩？」跑友之間的對話，不乏這個疑問。有人會說為了減肥、身體健康；亦有人志向衝擊個人成績或香港紀錄，各有動機。回歸初衷，也許動機只是起點，對陳家俊Eric來說，答案真實而純粹：「我鍾意跑步帶來的虛榮感、滿足感、優越感！」；到了現在他的重心在於「教跑步」，觀察來上堂的學員亦令他別有啟發：「我也喜歡教跑步，做教練最美好的風景是看人，因為人是充滿未知，這亦是我和學生相處的開心之處。」⋯⋯
Running Special 一個人的抗爭 Sub-3是個什麼概念？對很多業餘馬拉松跑手來說，是個具標誌性的門檻，每年香港馬拉松便設立「千金先生」獎金予跑入sub 3跑手(「千金小姐」為sub 330)，以作鼓勵。楊錦鴻(金毛)卻說，他第一次跑全馬便sub 3。13年來，跑步帶給他光榮和信念，他原以為可以一直跑下去，直至去年，他發現患癌要休腳，身體每況愈下，但多年跑步鍛煉培養出來的鬥志，卻成為他面對癌症的「武器」：「跑步鍛煉出來的鬥志亦幫到我面對治療。」⋯⋯
Running Special 越野虛擬跑 疫情之下，大部分賽事延期或取消，跑手相繼面對失去目標、失去備戰動力的問題，訓練變得無所適從。沒有賽事的情況已持續了逾半年，坊間一些機構開始舉辦虛擬跑活動，避免人群聚集之餘，旨在鼓勵跑手重新投入訓練，並希望以此重新為運動注入動力。
Running Special Pacer！使命必達 試問跑步比賽場上，有哪位跑手不是奮力向前衝，憑著意志堅持到終點，爭取打破自己的PB？但是在跑道上就是有那麼一群人，他們參與比賽不為爭取自己的最佳成績，但求成為跑手的指標，以穩定的配速盡力協助跑手在指定時間衝過終點——他們就是被稱為「兔子」的配速員Pacer。
Running Special 奔跑吧！郵差跑手-鄭偉理 跑壇老手想必都聽過「郵差跑手」鄭偉理的名字，他曾在2001年香港越野錦標賽奪得冠軍、又相繼在2010至2013年渣打半馬、15k等比賽奪得Master冠軍。鄭偉理說自己的跑步生涯絕對不容易，哪怕在第一次贏得比賽後，仍為代表香港出戰這目標奮鬥了七、八年。他笑言自己曾經有三個目標，「贏比賽」、「拿贊助」及「代表香港出賽」，第二個目標在代表香港出戰後，又用多五、六年才逐步實現。
Running Special 跑回消逝二十年 葉錦輝（阿Dee），曾經浮沉毒海近20年，心明當中所失，「那20年我像迷失了自己一樣，為了一時快感，就不斷虛耗光陰，更辜負了身邊人的信任，錯過孝順母親的機會。」阿Dee最終成功跑離毒海，而每跑一步都令他尋回自我，甚至累積拯救他人的能力。
Running Special 我不是一個特別有成績的人 - 陳偉明 偉明熱愛跑步，從小學至中學期間，他都是獨自在田徑場上來回兜圈，直到6年前的一次偶然，才正式投入學習跑步，「接觸正規跑步是在中四暑假。當時參加了一個訓練班，認識了陳家豪，但當時我不知道他有多厲害，我只是想跟隨一位教練。」
Running Special 深水埗的心靈食糧 有著三重身份的Dino，在深水埗區開設了一所以跑步作為主題的餐廳，除了推廣跑步與健康飲食，Dino更履行牧師的職份，關注著區內基層市民的身體與心靈健康，以個人的經歷與志願，讓深水埗一帶的居民與過客，看見生命與生活的另一態度。
Running Special 與「跑」俱進 王健進 王健進中學雖就讀傳統跑步勁旅，但原來跑步不是他的首選運動，直到初嘗跑步滋味後的他便不能自拔。「當你付出了一段時間的努力後發現做出成績收獲回報，成功感就會油然而生，更加堅定了自己跑下去的決心。」
Running Special 快慢由你定義 穿上最新跑鞋是否就如白馬添翼，可以飛一般快？跑團Harbour Runners告訴你：沒有什麼不可能！因為「快」是由自己定義，不滿足於唯一的快慢標準，而是和跑友互相鞭策扶持，一起追求「更快」而非「最快」，這才是加入跑團的意義。Nike特邀HR分享，便是欣賞他們能在有限的空間時間發掘跑步的無限可能，遇上任何困難都不能阻止他們跑步的熱情：「You can’t stop us！」
Running Special 赤子之心 - 曾福祥 越野跑，愈長距離，愈需要時間浸淫和穩定的心理質素。綜觀香港以至世界各地，頂尖的長距離越野好手普遍年屆30歲，因為生理和心理質素皆在最理想的階段。然而，登上山頂前的寒風往往最為凌厲，在身體達到頂峰前的一段時間，是最多人因為事業、家庭等四方八面的壓力而放棄的階段。近年冒起的曾福祥（Fer）只有26歲，國際越野跑協會（ITRA）的綜合能力指標已達737分，可謂本地越野界中的後起之秀。在登頂的征途，面對凜冽寒風，他保持著一顆赤子之心，全程投入跑山。
Running Special 少女的掙扎：運動表現 vs. 身心健康 香港的女子馬拉松紀錄，十年來姚潔貞遙遙領先，相較男子組每年均有人打破前人紀錄的「激烈」戰況，女子組的情況相形「沉悶」。是她們缺少天份？不夠努力？沒有鬥心？2017、2018姚潔貞因懷孕產子缺席的兩年，查看香港紀錄甚至沒有人跑入過1小時23分，直至她產後兩年復出，愈戰愈勇，甚至再次PB。而今期的主角羅映潮，17歲時曾停經兩年，令她意識到必須改變訓練模式，今年終於跑到PB、成為姚潔貞之後的「第二人」，這樣的「成長」卻是經歷一番調整運動強度和健康之間的掙扎而促成。
Running Special 來！動起來！陳師正 作為跑界朋友都耳熟能詳的電台節目《動起來！動起來！》主持，陳師正每星期訪問一名跑步好手，期望透過其節目，影響更多人嘗試運動，投入跑步的行列，感受「運動」這神奇療法予人的改變。
