運動版圖

2024年巴黎奧運曲終人散，殘奧（部份地區又稱帕奧）又緊接登場。作者先向一眾為港拼鬥的運動健兒致敬，你們辛苦了。
說回這次主題，為何奧運已經完了，還要繼續討論與奧運有關的歌曲？上期截稿後不足一個星期，ROVER即聯同KC和Tsoul推出為運動員打氣之作《星塵遠征軍》，也成為了ViuTV的巴黎奧運主題曲。果然，沒有對比就沒有傷害。

2024亞洲公開花樣滑冰錦標賽於9月2日至5日在九龍灣MegaIce舉行，為香港繼2008及2017年後第三次主辦此賽，今屆賽事有16個國家及地區參加，包括澳洲、新加坡、日本、韓國、中國等，總參賽人數達132人。昨日（2日）賽前大會舉行開幕禮，主禮嘉賓包括香港體育學院院長蔡⽟坤先⽣、亞洲滑冰聯盟主席張明熙、中國香港滑冰聯盟主席葉丹丹及副主席呂碩等，葉丹丹指盼於不久將來香港能主辦更高水準的世界賽。

無獨有偶，筆者對《捍衛主場》所採用的「街場主客制」賽事，也曾想像過足球的版本，但只流於空想階段。香港足球街場因規劃不完善而致面積不一，大如荔枝角公園可進行九對九的賽事，小如大圍冼次雲球場則進行七對七也覺擠迫。街場地面用料不一，雨戰時不同球場的濕滑程度有明顯分野。劃線的不同而令禁區大小不一，也直接影響參與者採取的戰術。上述源自規劃不完善的分野，反而為每個街場提供特色，內文所提及《捍衛主場》中的「主場優勢」，如舉行足球版的話可能更加明顯，令賽事更彰顯街場風味。

影響街場水平和風格的因素
1 . 二千年代的街場鄰近學校的籃球水平是一大因素，如沙田源禾路水平高，因為沙田學院和體藝，甚至林大輝的球員都會來打街場；九龍塘牛津道則與喇沙及拔萃位置接近。
2 . 以往甲一賽事仍在麥花臣場館舉行時，旁邊的麥花臣街場因而聚集不少籃球高手，是當時香港街場的「聖殿」，二千年代能在此遇到不少甲一球員如方誠義。當甲一賽事移師到修頓場館進行後，街場「聖殿」的地位也轉移到場外的修頓街場。
3 . 二千年代的九龍區高水平的街場，相比港島的較「矛」、較多hard foul，如尖東康達徑有不少南亞人士，他們普遍較多小動作侵犯對手。

先此聲明，這次介紹的相信是我寫這《動映話》專欄以來最差的一部電影，我甚至不建議大家浪費時間去看；然而劣片不代表就沒有談論的價值，這部1998年的低俗喜劇《BASEketball》，拿職業球賽借題發揮，卻讓我思考運動的本質到底是甚麼？我們最初為甚麼會比賽？也對運動的高度專業化帶來一點反思。

近年學界籃球誕生不少表現出眾的球員，他們在為各自的學校爭取佳績之餘，在港隊中亦是隊友，不時要一起集訓。早前暑假期間一眾港青U18及U16的籃球代表，包括學界耳熟能詳的球員如翟晉德、陳卓賢、蔡浩東、陳文滔等等都有參與這次由中國香港籃球總會及廈門聯誼總會合辦的「港澳籃兒看祖國」籃球交流營；另外今次最特別是少數族裔球員如江祖華得以獲發回鄉證參與交流，由於香港不少U18和U16球員都是少數族裔，對他們來說很大鼓舞。交流營借用廈門集美大學場地作為期六日的集訓，期間港隊參與廈門大學及華僑大學校隊跟操及參觀校園等交流活動，並先後與廈門第十中學、雙十中學以及海滄實驗中學進行友誼賽，三地球員互相砌磋球技。今次我們便邀請其中兩位港青分享這次的交流營之旅。

與很多香港八十後的「屋邨仔」一樣，於馬鞍山耀安邨長大的葉嘉華（下稱：Jason），由於家庭不能應付遊戲機等奢侈的娛樂，兒時最大的樂趣，就是簡單直接、不耗成本的落樓下街場打波，並從此走向痴愛籃球的「不歸路」。Jason從街籃始接觸籃球，街場成為其青年時期的一部份；直至後來與友人展開名為SLAB的專案，於網站紀錄及介紹香港不同區域，以至海外街場；更主辦了宣揚街籃文化的《捍衛主場》賽事，以至獲邀主理啟業運動場翻新工程而為香港街場風貌帶來改變。一生與街籃的關係密不可分，透過認識Jason的街籃故事，定能更全面認識香港街籃文化。

籃球對於許多香港人來說，絕對是一項由細打到大的運動，由公園街場到室內運動場，總能聽到籃球拍打在地上的聲音；就算沒有試過親身上陣，人生中總有看過NBA比賽。但若然你在街場打波時，有人告訴你：「波，並唔係咁打」的話，你又會有甚麼想法？這次我們找來了不同的朋友，跟我們聊了一些他們對街頭籃球的看法。

巴黎殘疾人奧運會將於8月28日至9月8日舉行，上屆港隊取得兩銀三銅的佳績，本屆香港將派出九男十四女共廿三名運動員參與八大項目，包括射箭、田徑、硬地滾球、羽毛球、馬術、游泳、乒乓球、輪椅劍擊，其中有五人首次出戰殘奧，值得關注。本文率先帶大家了解代表香港出戰的精英運動員，以及他們的出戰項目。

一連十天的「M」品牌活動之一—2024世界棍網球女子U20錦標賽於8月24日在旺角大球場圓滿結束，美國隊奪冠，加拿大得第二，日本隊摘得銅牌。港隊於23日的賽事中不敵紐西蘭，以一勝五負、總排名第十六名完成本屆錦標賽。

每年一度的香港單車節將於10月13日在尖沙咀揭開序幕，設有32公里組、50公里組、家庭單車樂、總裁慈善及名人單車遊、環粵港澳大灣區城市自行車挑戰賽（香港站）男子公開組及女子公開組。港隊單車代表繆正賢及伍柏亨Charles在將軍澳中心新開幕的bossini.X單車概念店中，把注意事項及實用貼士分享給參加單車節的市民大眾，包括賽前準備、裝備選擇、比賽時的建議，讓大家更享受在香港的鬧市及地標中騎行的樂趣，車手們切勿錯過！

股二頭肌(Biceps Femoris)、半腱肌(Semitendinosus)、半膜肌(Semimembranosus)，是大腿後的三條主要肌肉，統稱為「膕繩肌」(Hamstrings)，也可稱為大腿後肌，主要負責伸髖及屈膝。膕繩肌受傷，常發生在需要衝刺或突然轉向的運動員，如足球員，跳高、跳遠、跨欄選手，長跑手練習間歇跑，甚至普羅大眾突然衝過馬路或久坐也可致傷。意大利奧運金牌跑手Marcell Jacobs便長期受此困擾。其他如練習瑜伽、跳舞拉腿或伸展時受傷也十分常見。可是，膕繩肌受傷卻不如其他肌肉般較易復原，往往疼痛經年，且痛處有時難以確定，為何如此？

新加坡瑜伽及健康生活品牌Yoga Movement於八月正式進駐香港，在中環鬧市的H Queen’s 開設接近 4,000 平方公尺的瑜伽教室。瑜伽中心設有兩個分別能容納 34 人及 16 人的瑜伽房、一個供會員放鬆聚會的休憩區、可以俯瞰香港鬧市的男女更衣室，場地設計旨在成為會員的「第二個家」，並營造一個充滿活力、舒適和溫馨的氛圍，全方位提升會員的瑜伽體驗。

一年一度由香港旅遊發展局（旅發局）主辦的「新鴻基地產香港單車節」，將於10月13日（星期日）舉行，今年將升級為運動嘉年華，同時提升路線體驗，予一眾運動人藉這盛事享受單車運動的樂趣，推廣香港單車文化。

香港自二十世紀初便開始了長跑運動的歷史，發展至今，長跑不僅是受歡迎的運動，更是一種生活方式，於是香港各類的跑步賽事紛紛湧現，吸引眾多跑者參與其中。香港的跑步賽事囊括由幾公里以至馬拉松，甚至百幾公里的賽事，亦包括平路賽及越野跑，滿足不同水平和目標的跑者。以下將會介紹十月至2025年二月各跑步賽事，方便讀者找到適合自己的賽事。

「M」品牌活動之一的「李寧二零二四香港公開羽毛球錦標賽 滙豐世界羽聯世界巡迴賽超級500」即將於今年9月10日至15日紅磡香港體育館舉行。有見及此，中國香港羽毛球總會於8月13日九龍香格里拉酒店舉行記者會，總會會長湯恩佳博士、總會主席湯偉倫先生、李寧集團執行董事李麒麟先生、香港上海滙豐銀行有限公司香港資本市場及證券服務主管石元良先生、香港賽馬會慈善事務高級經理李成輝先生、香港特別行政區大型體育活動事務委員會主席吳守基先生以及中國香港羽毛球代表隊教練及選手均有出席。

為響應8月4日康樂及文化事務署舉辦的全民運動日，GO PARK Sports當天為大眾免費提供各種新興和熱門運動體驗，包括板網球、高爾夫球、軟式曲棍球、單車、足球、欖球和網球等，希望能鼓勵社區的每一員體驗不同運動，發掘各人的潛能。活動吸引到不同年齡的運動健將及初學者齊聚西沙，大人及小朋友一同享受運動的樂趣及刺激。

運動員的成功，背後全依靠身體長年累月、一點一滴的累積，最後才能換取成果，甚至站在世界之巔。從零開始自學自練，衝出香港參加世界賽，香港霹靂舞運動員施嘉鑫（下稱：C Plus）的逐夢之路，也是透過十多年來，一步一步的累積所築起。

自新冠疫情期間，未能外出走動，缺少運動機會，更談不上外地旅遊，鬱悶家中，有點無奈，自覺精神不振，影響情緒。偶爾觀看網上視頻，發現「平甩功」運動，嘗試練習，因可於任何地方起動，佔地不多，簡單易學，老幼皆宜。短短的時間已能讓我於運動中調息呼吸，自然擺動，活動四肢，感覺解開鬱悶，提升氣力。

承接上期，我們繼續討論肌肉及筋膜組織在其他收縮及伸展時的關係。