Column 聽不到便更努力去理解｜畫觀蒼綠 「你唔戴助聽器點聽到球證吹哨子？」 「你聽唔到點理解到打Rugby？」 這些問題我已見慣不怪，但我最不希望拖累球隊——因為我的球隊並非聾人球隊，我們打的是一般欖球聯賽。所以每次比賽前，我都會花時間了解球例，做好準備。教練通常會事先通知球證我是聾人，但初期比賽時，有些球證會忘記，會在我的視線外吹哨子，然後再叫我們隊長提醒我避免再犯規。
Column Edkin - 誰會珍惜當你還擁有 開始參加比賽十年，以前一年飛日本幾次參加比賽，真的沒有想過能夠安安樂樂參加比賽原來是如此不易。誰會珍惜當你還擁有﹖相信有一天疫情過後，大家會對每個比賽更加珍惜吧。
Column 朱燦麟 - 跑手的長期膝痛 經年不癒的關節痛困擾不少跑手，常見傷患部份如大腿後膕繩肌、髂脛束、小腿腓腸肌、阿基里斯筋腱及腳底筋膜等，疼痛原因多由筋膜組織如肌腱、韌帶、關節囊及脂肪墊勞損受傷引起，且多與發炎無關。分析痛從何來，有助對症下藥，作出預防及改善。導致各個位置的傷患各有因由，訓練量、訓練強度、身體承受能力、跑姿等千絲萬縷；本文以最普遍的膝痛為例，剖析跑步導致的膝頭傷患。
Column 馬拉Joe - 生活節奏的再思 作者簡介：馬拉Joe，Pose Method® Running Technique Specialist、體適能導師及素食長跑運動員，現於日本東京留學旅居。
Column Edkin - 我思憶之中的香港馬拉松 香港馬拉松就是我第一個完成的全程馬拉松, 甚至在我們2016年出版的《馬拉松歎世界》一書裏面，香港馬拉松的賽道攻略還是我寫的，初次馬拉松猶如初戀，又怎麼會忘記？
