Column

黑豬sir積極推動的是新興運動，而我推動的是創新智力運動。殊途同歸，我們都把趣味的新事物介紹給學生，提升他們對運動的興趣，增加參與運動的動力。

甫過七時，烈日已無情地劃破雲層，金光閃耀的刃把田徑場削成兩半。一半早已熱得使人窒息，另一半死死抓住看台上蓋僅存的護蔭；但那侷促鬱悶的濕氣卻早已大肆進軍，搶佔那剩餘的休憩之地。

然而，炎炎夏日無損跑者意志。晨光初升，他們便離巢前往跑道。即使日照之處炙熱如釜；縱然陰涼之地必有蚊蟲聚集大快朵頤，他們卻亳無退避之意。火裡火裡去，無畏無懼。

去年十月，我參加了一個內觀禪修營，你能想像嗎？連續十日遠離「俗世」，不用電話不上網，不和人聯絡也不說話，每朝四時半起床，一直靜坐到晚上……聽起來好像很瘋狂，但這經驗，卻讓我終於能好好地從內看到自己。

世界從疫情復甦過來後，筆者也因為工作關係，要飛到新加坡。短短四日三夜，筆者手癢難搔，要在當地迪卡儂買個籃球，以GoogleMap搜尋於酒店附近的球場練習一番。

2022 世界盃落幕不久，近月世界盃再次引起公眾廣泛討論，原因是國際足協於三月宣佈下一屆世界盃的賽制，決賽周總場次將由 64 場大幅增至 104 場，令人不禁懷疑：參與隊伍、場次大增，對賽事引起的影響，是正面還是負面的多？

由於我哥哥家姐都玩越野單車，所以我由三歲半開始就已經開始接觸越野單車。好多人都認為越野單車好危險，但是我並不害怕，我覺得比想像中安全！

今時今日，任何人都可以隨時隨地用手機拍攝錄像，再分享到互聯網，社交媒體就經常有各種打架錄像流傳——男的、女的、單挑的或群毆混戰，各適其適，得到科技之便，大家可以安全地看到打架的場面，今期就探討一下「街頭實戰」！

上一期分享過在荒野進行活動前，基於甚麼考慮因素去準備一個急救包。今期我們探討一下急救包內的有甚麼具體物資。

遇上好天氣，心血來潮想拍攝維港日落，或者一些海霧奇景，可以考慮前往紅香爐峰，因為從聖貞德中學旁邊的山路上山，只需三十分鐘左右，可以俯瞰整個維港美景，同時看到九龍半島和香港島的維多利亞港景致，如果體力許可，可以接回山路前往畢拿山、小馬山和渣甸山。

過去幾年我一直感到壓抑和不安。疫情讓我無法像以前那樣自由地旅行和拍攝照片，工作壓力亦令我喘不過氣，讓我感到非常沮喪和失落，不論生理和心理都處於一個極度不健康的狀態，因此，我決定在去年八月獨自踏上冰島三十天單車環島之旅。而因為我喜歡生態攝影，這趟旅程我也希望可以零距離接觸大自然，所以選擇單車旅行的方式，可以更就近觀察大自然和享受旅程，我想也可以更容易留意到沿途出沒的生物吧。如果駕車環島的話，身在車廂內應該很難身歷其境；而且單車的車速較慢，如果找到很想捕捉的瞬間，便可以隨時停車拍攝。踏單車可以依隨自己的步伐旅行，帶著喜歡的相機、觀察我喜歡的大自然，一切都給予我自由自在的感覺。

用文字感受運動熱血。

認識歐海健多年，大家都聚焦於他在資訊科技教育上的成就。想不到歐海健榮升校長後，卻展現出他多方面的創新理念。除了創新科技外，他在明愛胡振中中學還增添了許多文化、藝術和體育活動，做到真正的多元化學習。這天，我們便坐在學校的茗茶教室，暢談創新運動的推展。

街場，是不少人籃球夢的開始，由基本控球、傳球、剷籃等基本功，到插花、fadeaway、勾手各種高難度動作等，由打半場三人籃球，到開全場五人籃球，由射Key到O.U.T，相信不少籃球仔都通通經歷過，甲一籃球員梁民熊(Bear) 亦不例外，於屯門區的獅子會球場練成一身好武功，由街場打上甲一及港隊，不過他指：「識打街場唔等於識打三人籃球，同埋三人籃球無三分波㗎！」所以今集就由Bear教大家分清楚三人籃球與街波的分別。

六、七十年代的武者對「何漢邦」是誰不會感到陌生，皆因其名字經常與顧汝章、李小龍和黃淳樑等人糾纏在一起，與人筆戰頻仍，十分「惹火」！今期就與讀者分享其「高溫」事跡。

實不相瞞，作者近年沉醉於Hip-hop、R&B類型的曲風和節奏，聽起來有時候會覺得很型格，有時會感覺很放鬆。這也是近年作者開始把Ansonbean（陳毅燊）的作品收入個人歌單的原因。除了找到適合自己的曲風外，MV中也正好突出這位能量小子的好動一面。喜愛健身、跳舞、極限運動的他，這次挑戰的是武術。

談到以運動為主題的戲劇電影，多數都會聯想美國荷里活的許多作品，日本也有不少，可是在華語影壇則一向是個冷門範疇，拍的數量本就不多，還佔了不少都是借運動為外殼的特技武打、搞笑喜劇或偶像愛情劇，往往缺乏認真的競技描寫及運動家精神的探討，還有些則為宣揚國族認同感而獲支持開拍，動機不純。正因如此，我一直認為2019年的台灣籃球電影《下半場》實在是部難能可貴的作品，即使票房無法大賣，它仍然具有不凡的意義。

於Sportsoho專欄推出已一段時間，偶爾會收到讀者查詢，關於我的工作背景，以及可否分享更加多關於籃球工作上的趣聞，畢竟是屬於較為偏門的工作，難免會引起大家的好奇心，趁着今期及下期的專欄與大家分享部份見聞。

自2018年世界盃開始，視像助理裁判（Video Assistant Referee, 簡稱 VAR）已在世界頂尖足球賽事開始普及，增設視像裁判原意當然是希望追求更準確的判決，但VAR自面世後卻帶來無數爭議。球迷看到的情況是，雖然引進更高科技去輔助執法，但球場上錯判例子似乎並未減少。這同時亦帶來一個問題：球證在球場上擁有無上權威，但球證們卻該由誰監管？

愛玩好動是孩子的天性，五六歲的孩子是應該蹦蹦跳跳的。從前的孩子，一有機會便會通山跑，家居附近的空地是個樂園，閒來便會聚在一起追趕奔跑，玩個不亦樂乎！現在的孩子少了這份福氣，應該在草地奔跑的時間變了到商場閒逛，甚或坐在書桌前面溫習明天的默書。

常見的前列腺疾病包括前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等，屬於中醫的淋證、癃閉、精濁等範疇。故此前列腺的護理則成為每位男性必習的課題。本文嘗試從運動方面淺述護理前列腺的方法。