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玉石珍貴，在於它的形成極其特殊複雜，大多來自高溫岩漿形成的壓力加上很長時間的冷卻後由某些元素慢慢結晶而成。司徒兆殷(Leanne)自言過去的自己一直是個「頑石」，由運動員身分轉為全職飛機工程師工作後，10年以來一直堅持三鐵訓練，從未放棄運動員身分，「我好想彌補當初沒有去試衝奧運的遺憾，所以一直維持著高水平訓練，希望以另一種形式抵達世界級水平。」20年日積月累的訓練，不同的壓力、起跌的狀態，漸漸將她雕琢成器，過去兩年她在澳洲以Full Ironman模式訓練，終於迎來突破。三鐵是耐力運動，40歲仍然能達到最佳表現，現年34歲的Leanne，今後將挑戰自己所有紀錄。這塊粉紅碧玉，現在才打磨而成。

香港運動員於2025年雙北世界壯年運動會再傳喜訊！在5月23日舉行的定向越野（短距離）賽事中，香港代表共奪得三面金牌、一面銀牌及五面銅牌，成績斐然。

本屆定向越野設有短距離及中距離項目，並按年齡每五年劃分組別，男女子組合共約52個組別，參賽人數超過500人。賽事分為資格賽及決賽，於23日舉行的決賽中多位香港運動員脫穎而出爭奪獎牌。

Matej Mohorič 17歲便嶄露頭角，穿上青年組世錦賽公路彩虹戰衣，翌年再拿下U23組別冠軍。2014年成為職業車手，至今十一年的職業生涯戰績彪炳。這名Bahrain Victorious皇牌車手正忙於備戰環法，對香港並不陌生，他曾在2016、17年兩度參加香港單車節國際專業公路繞圈賽，更壟斷了這兩年比賽。 縱然已一段時間未再訪港，但他對這個和歐洲截然不同的發達城市仍是印象深刻，也很享受在這裡比賽。他表示如有機會，也想再來香港一次。他特地抽空和我們做了一個越洋訪問，暢談公路賽大小事，由職業車手訓練、器材變遷說到比賽安全，更披露他的比賽大計。他又分享了自己的人生哲學，應對逆境的方法。

近年斯洛文尼亞車手橫掃車壇，代表人物當然是三屆環法冠軍Tadej Pogačar，還有四屆環西班牙冠軍、東京奧運公路個人計時賽金牌得主Primož Roglič，二人合共拿下41場三大賽分站冠軍。成績僅次於這兩名車隊主將的，非Matej Mohorič莫屬。相比起Pogačar和Rogli兩名競逐三大賽總冠軍熱門人選，Mohorič是一名截然不同的車手，他的落山速度驚人，時常出奇制勝。他在公路賽成績斐然，卻是一名謙卑自牧的運動員。

2025年雙北世界壯年運動會於5月17日至30日在台北及新北舉行。世界壯年運動會是每四年舉辦一次的國際大型綜合運動會，開放予全球30歲以上的運動愛好者參加，當中甚至設有100歲組別的賽事。在5月21日舉行的直立板200米賽事中，香港選手伍英麟於30歲以上組別勇奪兩面金牌，梁俊文及李健俊分別奪得40歲以上組別的金牌及銀牌，關峰則於35歲以上組別獲得季軍。直立板港隊暫時合共取得3金1銀1銅的佳績。

李芷暉（Katrina）日前於雙北世界壯年運動會，以1分09秒81的成績奪得30歲以上組別400米欄金牌，昨日再以16秒19獲得100米欄銀牌。芷暉首次參加壯年運動會，即使帶傷上陣，仍然取得一金一銀的佳績，令她感到非常鼓舞。她表示：「我在兩年前受傷，至今仍未能完全恢復到當時的狀態，這兩面獎牌讓我明白只要堅持，即使受傷也可以取得好成績。另外，對我來說參加壯年運動會就像踏入了另一個世界。以前參加學界和公開賽時都是以最快速度去比賽，但現在情況不同，現時主要是在有限制的情況下完成自己的目標和比賽為主。」

第十五屆全國運動會(十五運)群眾賽事活動的籃球項目三人及五人籃球選拔賽於3月22至4月13日期間的星期六、日進行，三人籃球選拔賽前一天春雨綿綿，氣溫驟降，比賽當日幸而天公造美停了雨，令選拔賽得以順利完成！男子組第一名隊伍為「海昇」，女子組第一名隊伍為「Blackjack」，他們將有機會參加於十一月舉行的全運會群眾賽事活動項目三人籃球賽與來自全國各地的高手過招！

由中國香港圍棋協會主辦，並獲第十五屆全國運動會和全國第十二屆殘疾人運動會暨第九屆特殊奧林匹克運動會香港特別行政區代表團籌備委員會（籌委會）支持的第十五屆全國運動會群眾賽事活動圍棋項目香港特區運動員代表選拔賽分為混合雙人聯棋組及個人組。出戰名額包括男子個人公開組（1位）、女子個人公開組（1位）、男子個人業餘組（1位）、女子個人業餘組（1位）、混合雙人業餘組（2位）及全民團體組（4位），一共10個席位。其中全民團體組由四個不同年齡層的選手組成：第一台為25歲以下的青少年，第二台為25至45歲的成年人，第三台為45歲以上的中老年人，第四台則是一位65歲以下的女子，彰顯了群眾項目「全民參與」的特質。

廣受市民及球迷關注的「中國人壽（海外）世界女排聯賽」六月將再次登陸香港！作為「M」品牌活動之一，今年設全新賽制的世界女排聯賽將於6月18至22日，首次落戶啟德體藝館，上演十二場賽事！大會5月3日舉行記者招待會，公布賽事細節並進行啟動儀式。中國香港排球總會會長吳守基，中國人壽(海外)世界女排聯賽香港2025組織委員會執行主席石徐惠芬女士，中國人壽保險(海外)股份有限公司副總裁康樂，均悉數出席。同場亦請來幾位排球名將惠若琪、楊珺菁、木村沙織、保琳婕現身，分享過往比賽心得。

香港外展訓練學校和清水灣鄉村俱樂部攜手合辦的#20IMPACT20 航海學習旅程，為本地年輕人提供了一個平台，讓他們透過參與航海旅程發掘潛能，培養出堅毅不屈的精神，在旅程中學會與他人合作，並建立領導才能。同時，計劃亦著重培養青年人與社區的聯繫，讓他們學會關心社會，為社區發展作出貢獻。

「飛人」通常用來形容一百米短跑選手，在短短9至11秒間跑過真的像飛一樣。梁筠宜便笑言自己的性格很適合短跑：「我很急性子，雖然是有執行力，但看電影會想快進，行路也是急步行！」但在Café中的她卻和運動場上的她截然不同——這是靜態的她，也代表她努力學習如何「慢」：「2024年再次受傷，休養了好耐，康復後我提自己不要急，該休息時要休息。」她曾因為訓練過量而令傷患反覆，不希望重蹈覆轍。

「打了沙灘排球後，我覺得技術方面也更成熟。」
排球運動員杜詠雯以咖啡豆比喻技術更成熟的自己：「就像是經過炒製、日曬後變得Nutty的咖啡豆！」「室內排球強調球員的技術和互相配合，我們有不同的節奏去打不同的戰術，我會形容它有點像牛奶和咖啡配合要平衡、口感有層次的Latte；沙排是兩個球員要負責所有攻防，要想的事情好像更簡單，但臨場應變就要更靈活，也要求更高強度的對抗，就像Iced Americano，喝下去時感覺清爽，但味道是濃烈的。兩款我都會喜歡飲，是不同的享受呀！」

九龍城足球會今季升班港超聯，簽入司職門將的袁晧俊，令他經常出現在「生昌焙豆」飲咖啡變得順理成章：「有時我們早上在石硤尾練波，下午我會去一間在觀塘的Gym操練，中間空檔便會來這裡休息放空。」說順路卻並不一定，但在Café聚腳的都是熟客，不知不覺地令阿袁養成了習慣，在這裡經常與在同一間Gym訓練的籃球運動員梁兆華「巧遇」，有朋友見到他們倆互相出IG Story打趣，又會「慕名而來」。碰到朋友便隨意聊天，由訓練方法、做職業球員的煩惱、汽車，到講人生大事，一杯啡的時間卻可以展開漫長的對話。

由中國香港保齡球總會主辦，並獲第十五屆全國運動會和全國第十二屆殘疾人運動會暨第九屆特殊奧林匹克運動會香港特別行政區代表團籌備委員會（籌委會）支持的第十五屆全國運動會群眾賽事活動的保齡球項目選拔賽，於4月5、6及12日在啟德體育園「Top Bowl」保齡球中心舉行。選拔賽設男子及女子組別，共有77隊男子隊及20隊女子隊參與，以五人一隊作賽，賽制以十格計分制及貝克賽制進行，比賽設16局賽事，總分最高的男子及女子隊伍將獲選為香港代表隊伍參與單打賽、雙打賽及五人隊際賽。

第十五屆全國運動會群眾賽事活動毽球項目預計於八月中在肇慶舉行賽事，為選出香港代表出戰，中國香港足毽總會於3月26日完成選拔賽，選出甲、乙組的男女子三人賽，混合雙人賽及4x30 秒混合團體接力計數賽共六個項目的香港代表。參選者鄧卓堯指：「是次選拔可供全民報名參加，不同於以往毽球賽事在港隊內選拔代表出戰。今次看見很多港隊外的球員來選拔，感覺很新鮮。」他認為並非經常有毽球的全國性賽事，而是次全運會為四年一度的全國盛事，所以對毽球項目而言是很重要的一戰。

在香港外展訓練學校和清水灣鄉村俱樂部合辦的 #20IMPACT20 航海學習旅程中，我們見證了一個鼓舞人心的故事。故事的主角 Rody 是一位充滿熱情的年輕人，通過這次旅程，她不僅突破了自我，還找到了新的目標。#20IMPACT20 航海學習旅程的核心目標是幫助年輕人裝備自己，培養他們成為未來的領袖，回饋社會。Rody 的故事完美體現了這一計劃的目標。通過挑戰自我和突破舒適圈，發掘了意想不到的潛能。

第十五屆全國運動會舉辦在即，今屆賽事設廿三個群眾項目供普羅市民參與，從而實現「我要上全運」的理念，當中十九個比賽類大項中，就包括首次引入的門球項目。門球項目選拔賽於4月13日起進行單打、雙打以及混合五人制門球賽事，吸引過百名選手及觀眾齊聚摩士公園參加或觀看比賽！

香港近年有不少跑步比賽，由短至一兩公里的親子跑到專業的超馬，到早陣子成為全城熱話的香港四徑超級挑戰。台灣的跑步風氣與香港一樣盛行，每年全台北中南部甚至離島各地舉辦跑賽有過千場，包含城市、郊野、鄉鎮、海邊、離島和具玩味的賽事，各式其式。

2019年2月12日，旁晚9時，懷恩隨隊友抵達意大利的比賽酒店。小龍：「414號房，死死聲唔老黎喎」小龍是懷恩劍擊隊隊友。牛高馬大，不怕蛇蟲鼠蟻，只怕妖魔鬼怪，堪稱劍擊隊陰陽眼，同時亦是公認的吹水怪魔。懷恩：「唔係尾房就得啦～」兩人搬着劍包，行李箱，笨拙地乘坐電梯上4樓。酒店地下大堂新潮華麗，光鮮亮麗，怎料到4樓走廊，竟像古堡文明。紅色鋪麈地毯，黑色木頭牆磚，末端掛着一塊圓形鏡子。