學習信任和交托—亞洲盃｜一波一轆 闊別兩年的亞洲盃，8月28到30日在泰國素攀武里舉行。 距離亞洲盃前一星期，休息兩天後，我帶著興奮期待第二天訓練的心情回到體院。本來一切安然無恙。突然，我覺得頭腦有點怪怪的，打了個冷顫，便立刻吃顆止痛藥，蜷縮在被窩，心裡祈求着醒來一切如常。
運動的小確幸｜十二門圖 很多人都會問我「三項鐵人咁辛苦，點解仲會繼續玩」。無可否認，我亦都打從心底裡覺得這個項目的確很辛苦，甚至認為這十五年的訓練會削減我的壽命。比賽場上只有一個冠軍，運動員大部份時間都處於失敗、逆境、落後、面對挑戰的狀態，在這個嚴苛的環境下，運動員需要學會找到運動的小確幸，才可以一天一天堅持下去。
真係驚｜柔之道 從小到大，我都是一個容易感到焦慮和恐懼的人。每次遇到這種感覺，我都想離開它，但卻不知道如何處理這種感覺。 手腳發抖、心跳加速、四肢無力，是我以前比賽會遇到的感覺。所以小時候的我，是十分不喜愛比賽的。
旁述的心路歷程（二）｜Road to MARS 經理人：笑多啲唔該！ Me：Ok-,-（心諗：笑乜嘢笑，笑笑小電影咩） 經理人：I have something to tell you! Me：okkkkk
《五十五》｜深海郵箱 大學頭兩週是學生「購物」的時候，時間表尚可以作更改。我努力堆砌最節省成本而又能應付的課堂安排，不過首選還是自己有興趣的科目。星期二的午後我有兩小時的空堂，在盤旋去健身室或是圖書館的時候，發現自己站在一間正在進行比較文學堂的課室。這四年都未有機會報上這一科，所以便帶着好奇心跟一位遲來的同學踏進了課室。門一開，都是人，剛巧剩下兩張空椅子待我們填滿。教授雀躍地在帶領討論，他身前的玻璃板畫滿潦草，問題圍繞閱讀。
棋中·其中｜當體育遇上教育 早在十多年前已認識黃頌行(Thomas)，那時他在東涌任職社工，很多時候會在工作上運用桌上遊戲，如他曾設計一個講環保分類、名為《港．環保》的桌上遊戲，並在我任教的學校試玩和舉行發佈會，自此跟他結緣，一起推動桌上遊戲。
紀錄下成長—徐穎恩｜Pro Special 學界紀錄，青年紀錄，下一步，就是香港紀錄，以及再度衝擊自己創造的紀錄，不斷挑戰。徐穎恩（Jane Karlsson） 於2023年D1學界 B Grade 400米跑出56秒27，打破U18、U20以及塵封21年的學界紀錄，更於同年亞洲少年田徑錦標賽將成績推進至55秒68。
打破紀錄框架—金智武、方賢明｜Pro Special 800米在田徑界被稱為「最難的距離」。100米、200米講求爆發力，1500米、3000米講求速耐力，在這兩個天秤之間的800米就是一個兩者兼備的距離。 金智武（Khan Mohammad Kamran）和方賢明（Sean Fontaine）卻選擇這困難的項目，並且實現突破——他們在今年港運會800米決賽上共同突破自1999年創下的香港紀錄1分52秒17。
膕繩肌受傷 II｜運動科學與創傷 上期討論過膕繩肌中各結構的痊癒難易，今期探討受傷原因。 基本上，當肌肉肌腱組合承受不了突如其來或重複張力便受傷。膕繩肌是需要橫跨髖關節及膝關節的肌肉群，所以收縮模式較單一關節肌肉複雜。這些肌肉在運動時可突然改變收縮方法，尤其在髖關節屈曲及膝關節同時伸直期間，況且部分膕繩肌腱較長，彈性較少，也是導致容易受傷的原因。
中國首位奧運網球女單冠軍—鄭欽文｜網球全攻略 在巴黎奧運網球女子單打賽事，中國女子網球手鄭欽文創造歷史，她擊敗克羅地亞球手Donna Vekić勇奪冠軍，奪得不僅是中國、也是亞洲歷史首面奧運網球女單金牌。初次出戰奧運的鄭欽文，亦已打破前輩李娜在2008年北京奧運奪得女單第四名的成績。
刁轉跑道—刁俊稀 今夏全球掀起奧運熱潮，不少寂寂無名的運動員因各種意想不到的原因，憑藉這四年一度的體育界盛典一夜成為焦點，有「土耳其大叔」之稱的射擊運動員Yusuf Dikeç就是最佳例子。本港時間8月3日近傍晚時份，一百米跑香港代表刁俊稀（Felix）開賽前指向胸前印有其姓氏Diu的號碼布的畫面，當天搶佔了大部份港人的眼球，刁俊稀的名字旋即於香港網絡界瘋傳，也亮相於不止體育傳媒以外的各大媒體。
香港2024世界跆拳道品勢錦標賽 超過一千位頂尖選手來港獻技 「M」品牌活動之一的「香港2024世界跆拳道品勢錦標賽」，將於2024年11月30日至12月4日香港體育館舉行。主辦賽事的中國香港跆拳道協會於9月19日下午三時，尖沙咀唯港薈舉辦記者招待會，中國香港跆拳道協會會長程民駿、中國香港跆拳道協會副會長李柏成博士、以及中國香港跆拳道協會總幹事祁偉鳴亦悉數出席。
香港網球公開賽2024陣容鼎盛 世界級選手來港爭取積分 「保誠香港網球公開賽2024」將於10月26日至11月3日在維多利亞公園上演，香港第七度舉辦此世界級網球盛事。賽事為WTA250級別國際巡迴賽，吸引一眾世界好手來港爭取積分，包括最新加入戰陣的兩次大滿貫得主及前世界一姐哈立(Simona Halep)、英國一姐波爾達(Katie Boulter)、2024邁阿密公開賽冠軍高蓮絲(Danielle Collins)、溫網八強孫璐璐等，一眾頂尖球手將競逐25萬美元獎金及250世界排名積分。
花樣滑冰亞錦賽圓滿結束 港隊勇奪四金兩銀一銅歷史佳績 一連四日的2024亞洲公開花樣滑冰錦標賽於9月5日圓滿結束，今屆26名港將在主場取得四金兩銀一銅的佳績，不僅於16個參賽地區中獎牌數稱冠，更創下港隊歷來在此項賽事的獎牌紀錄。
戶外活動不餓也要吃｜識飲識食 夏天天氣好，相信不少人會選擇到戶外活動。出外活動都希望能帶來安多酚(令人愉悅和舒適的開心荷爾蒙)幫助紓壓，加上大自然環境有療癒身心的能力，有助平日匆忙的大家好好放鬆。但與此同時，參與戶外活動的服飾穿著較顯身形，可能會造成一定程度的心理壓力。
人生無處不定向 李偉鵬與Star Vision｜定向人生 對今期受訪者李偉鵬先生(Thomas)來說，人生就仿如製作一張定向地圖。有趣的是，他的專業亦把他與定向聯結起來。「Orienteering is life」這句座右銘，完美地描述了他。
