Sportsoho專欄

  • 達致自身上限 ArenaP|FITNESS LEVELING

    ArenaP的創辦人兼教練 Keith在成為體能教練前是一位手球運動員,所以對投擲特別大興趣,一直喜歡鑽研如何可以提升投球力度,「投球其實很複雜,不只是手力,還牽涉到發力原理及技巧等。」因緣際會,在疫情期間,Keith認識了香港壘球隊的球員,在成為隊伍的體能教練後,從她們的表現引證了自己多年鑽研的學問,「Yaffa及Sherman都是由最初小組訓練時開始,看著她們進步,正確來說是看著她們經歷高低起伏地進步,有一種一起向前行的感覺。九月將會迎來名古屋亞運,我很有信心她們會在亞運打出好表現。」
  • 城市獵人|多巴胺社群

    跑步不止是數據、配速與卡路里的數字組合,對Eddie、Cherie及蔚sir來說更是發掘無限可能的載體——他們嘗試將跑步和探索城巿結合成City Hunt,意外發現凝聚了一班不止喜歡跑步,而是希望透過跑步擴展自己眼界的跑友——「邊跑邊看看我們城巿僅餘的霓虹燈招牌,有人可能會以為是很文藝的活動,但沒想到參加者很多都是本來就有跑步習慣!」
  • 傳棒・傳承 東涌天主教學校中、小、幼一條龍接力賽|當體育遇上教育

    東涌天主教學校第26屆周年運動會在城門谷運動場舉行。10月9日舉行的「一條龍接力賽」,由幼稚園、小學部及中學部學生合組隊伍,接力完成2100米的賽程。賽後中、小、幼三位校長不約而同提到「傳承」二字:跑道上傳遞的不只是一支接力棒,更是貫穿幼兒至青少年階段的教育信念。
  • 蔡宛珊 Sarika|HYROX試煉場

    Sarika熱愛運動、注重飲食,因其健美外型更曾被邀請贊助她參加健美比賽,但她婉拒了,「因為我太喜歡吃東西,我想我受不了要全面數星期戒糖吃白烚食物的情況。」但對健身及飲食,她著實花了功夫研究,「我在2016年已經嘗試生酮飲食,當時朋友都以為我是傻的,不吃飯。但現在很多人都明白,飲食是健康重要一環,一切都是選擇。」
  • 一個人的浪漫 文浩昌 Jeff|跑去邊度

    10/28/2026 - 16:00 by editor
    對今年曾於波士頓馬拉松跑出PB 2:57:05的Jeff而言,芝馬的成績是一場失望的比賽。「期望很高,與目標有如此大的距離,這是一個很大的教訓。」賽前,他的目標並非Sub-3,而是更進一步想挑戰Sub 2:55。

    過去兩年,Jeff由2024年香港渣打馬拉松初馬的4:20:15,一步一步進步至波馬的2:57:05。進步愈快,對自己的要求亦不知不覺愈來愈高。偏偏在芝馬,他第一次體驗到「撞牆」。
  • 立下宏願 王諾弘|學界特輯

    外界對王諾弘(Jason)的印象,是過往代表拔萃男書院出戰D1、精英賽的田徑中長跑項目及越野賽都所向披靡的「學界王者」,要不然就是多項港青紀錄保持者。今年告別中學校園並入讀大學,也同時告別青年賽事成為成人跑手,Jason形容現時是其生涯的「轉折點」:「以往取得香港青年紀錄,現在踏入這時期,目標就要放眼香港紀錄。」
  • 裘錦秋稱霸全港的日子來臨?|學界特輯

    葵青區班霸裘錦秋中學(葵涌)在之前三屆精英賽都八強止步後,於2025-26一屆殺入四強,並擊敗港島區傳統勁旅張振興伉儷書院,歷史性首度闖入決賽!決賽面對衛冕冠軍的拔萃男書院,第二節被拉開至12分之多,但裘錦秋於第三節交出近乎「瘋狂」的表現:打出23:8反勝對方3分!然而最終亦被反勝,與冠軍擦身而過。
  • 晉峰・闖峰 晉峰足球會2026–27新球季發佈會側記|當體育遇上教育

    2026/27年度球季開鑼前的一個星期天,晉峰足球會假啟德AIRSIDE六樓的 運動體驗館Pick and Match舉行新球季新聞發佈會。該處是全港首個室內潮流運動餐飲會所,以Padel為旗艦項目。一支港甲球隊,願意把新一季的起點放在城中最新的運動生活空間,而不是傳統地設在球場或酒店宴會廳,正好見其不拘一格、創新求進的球會理念。
  • 尼泊爾足球勢力冒起的秘密 佐敦FC|Pro Special

    香港最標誌性的石地足球場—麥花臣球場,於今夏掀起一波尼泊爾足球旋風!球員居於佐敦、紮根佐敦官涌街場、名為佐敦FC的一支尼泊爾人球隊,今年於一年一度、香港最大型石地足球賽事東南海盃中,擊敗多支本地知名球隊殺入決賽,面對多名前香港代表隊球員壓陣的勁旅駒騰,依然佔有更多攻勢,最終雖然以一球惜敗,但精彩的表現經已俘虜不少香港球迷的心。今天來到官涌球場,探究這支尼泊爾球隊強勁的秘密。
  • 夢想不怕晚一點 出爐七大馬冬甩到手!|跑去邊度

    09/29/2026 - 16:27 by editor
    Cha Cha在2016年才正式開始跑步,2018年完成初馬,到了2026年,她在悉尼以3:33:46跑畢七大馬的最後一站。回想這十年旅程,她感受最深的是自己竟然願意花這麼多時間,去完成一件急不來的事。「我好心急,事事求快,工作都很快手。工作上,很多時候是以目標為主,點到點,中間變化不會太多,你只想快點完成更多項目。」
  • 10.29僅是個開始 香港一百米跑青年紀錄保持者 郭俊廷|學界特輯

    今年8月於美國俄勒岡州尤金舉行的世界U20田徑錦標賽中,港隊代表郭俊廷(下稱:Alton)於男子100米跑初賽中,跑出10.29秒的成績晉身準決賽,並刷新香港青年紀錄,成為100米Sub-10.3的香港歷史第四人(另外三人為葉景維、徐志豪和吳家鋒)!但這些成就,對於Alton來說僅是這位未滿二十歲的跑手的生涯開端。
  • 六十年一遇 一百米及二百米港績保持者 葉景維|學界特輯

    去年於全運會一百米初賽跑出10.27秒,以0.01秒打破原本由徐志豪(2010年)及吳家鋒(2021年)共同保持的港績,葉景維成為十五年來唯一能夠刷新香港紀錄的選手!今年五月的香港田徑錦標賽,景維以20.66秒打破二百米港績,更成為近六十年來,唯一一位能夠同時包辦一百及二百米跑香港紀錄的選手!
  • 青少年體能基礎 WW Academy|FITNESS LEVELING

    Wesley在不同的港隊及足球隊擔任體能教練時,見過很多令他印象深刻的畫面:一些球員明顯技術及戰術上比其他人優勝,但是體能及foundation movement quality底子不夠紮實, 令受傷機會大增,甚至限制了往後的運動表現,「其實沒理由一個全職頂尖的運動員技術戰術能力去到頂尖水平,但movement quality仍然欠缺。」他慢慢發現,很多運動員的問題,其實早在青少年階段已經埋下伏線。
  • 全心・全中 一家四口,以保齡球找到共同語言|當體育遇上教育

    暑假的傍晚,啟德零售館內的保齡球中心燈影交錯,球瓶倒下的聲響此起彼落。在40號球道上,一位父親與兩個女兒輪番上場,動作俐落,一看便知道是球場常客。父女三人言語不多,卻充滿默契。兩位女兒都是學界保齡球賽事的獎牌常客,而訪問時未有到場的母親同樣是保齡球愛好者。對這一家人而言,打保齡球早已成為日常。
  • 修正自身缺點 Performancefix|FITNESS LEVELING

    回想大學時期打羽毛球時,Sammy已經開始感受到一個很常見、卻又很難被解答的問題:想進步,卻找不到明確方法。「以前的訓練方式,大多只是跑圈、練球,大家對『體能』的理解也很模糊。當我想提升表現,卻發現自己不只是技術問題,更可能是身體動作、能力基礎的不足。這令我對體能訓練產生了莫大興趣。」
  • 旅行的意義 鄭翎軒|跑去邊度

    今年在倫敦以3:17:45完成六大馬,月前在黃金海岸半馬以1:23:48PB,鄭翎軒(阿翔)很想在悉尼馬以表現說服自己,真的能夠平衡跑步、旅行與工作。
    約十年前,阿翔出版了《滾動到世界盡頭》,記載了他從香港踏單車遠征南非之旅,亦是他投身成為全職旅遊人的契機;疫情期間,百業蕭條,他在偶然下投入了跑步,今天已是一位完成六大馬的sub3跑手,「跑步填補了我在疫情時的空洞。那時我發現,原來沒有了旅行,我就沒有目標,甚至其實旅行也沒有目標,可以帶團,可以做導遊,但我在追求甚麼呢?」
  • 一千人只有四人滿分!體育科武狀元余熯祈|學界特輯

    應屆DSE體育科共1481名學生報考,六位學生得到最高評級的5**,僅佔總考生人數的0.4%,而就讀屯門區保良局董玉娣中學(下稱:董中)的余熯祈就是其中之一,而且是以自修生身份取得此佳績!除了理論課外,佔總分四成的實習考試(試卷三),包括三個環節:「體育活動1」從羽毛球、籃球、足球、排球、乒乓球和手球(自選一項)、「體育活動2」從田徑、體操和游泳(自選一項)以及「體適能」,熯祈以校內成績豁免應考「體育活動2」,仍為另外兩個環節花了不少時間作準備,有不少心得可作分享。
  • 入讀菲比斯何詩蓓母校 馬紫玲向奧運夢想進發|學界特輯

    今年於拔萃女書院畢業的學界泳壇名將馬紫玲(下稱:Gilaine),於新學年赴美升讀密芝根大學(University of Michigan),並加入這支出產多位世界頂尖泳將包括菲比斯和何詩蓓的校隊。結束中學生涯、踏入人生新階段的她,同時亦向更高水平的世界邁進!
  • 從教大萌芽 巧固球港隊稱霸亞洲之路|學界特輯

    場地供不應求,已是香港運動發展的一大「特色」。康文署轄下的多用途體育館,羽毛球需求極大,而籃球和排球等大項亦已有「爭崩頭」的現象,作為新興運動的巧固球要分一杯羹可說是癡人說夢。然而在配套有限的情況下,一眾愛好者自掏腰包和工餘時間撐起整個香港巧固球架構,更在這「嚴苛」的經營環境下也取得斐然的成績:男子隊於今年的亞洲盃得到亞軍,女子隊更於2024年及今年兩度成為亞洲冠軍,亦於上屆世界盃得到殿軍!要講香港巧固球的故事,就要先從香港教育大學講起,而從教大緣起的背景,也就是他們能夠發展巧固球的契機。