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「聰Sir，你可以來教我們嗎？」
「你們入到精英賽先！」

浸信會永隆中學越野跑隊的畢業隊員陳卓鋒當時就讀中六，隊員寥寥可數，沒有教練，卻有一團火：「我們要入精英賽！」只因他認為精英賽是中學時代難得一次的經驗，更相信只要訓練便有機會達成願望，「我從足球隊找來成員組隊，自行上山練跑！」就是在練跑途中，他們遇上了越野跑手黃浩聰，大膽上前邀請聰Sir來任教，自此結下這段奇妙的師徒緣份。

國際越野跑協會ITRA主辦的首屆亞太區越野跑錦標賽APTRC於10月23至27日期間在韓國蔚州舉行，這次香港越野跑協會共派出三十八位代表出戰U23、40公里及80公里三項賽事，當中U23男女子組均勇奪團體冠軍，羅樂賢更奪得男子個人冠軍；而女子組亦有不少亮眼成績，包括林楚茹於40公里組別獲第四名、張敏怡及甄智貽於80公里組別分別奪得第七名及第十名。港隊最後獲得團體總季軍的佳績。

很多人從少年時期甚至更早的幼年，已開始修習跆拳道。香港跆拳道品勢代表隊運動員江麗莉（下稱：Jackie），在個性或多或少已建立的十六歲之齡，才因為「有型」始接觸跆拳道。然而，現時她的人生價值觀建基於跆拳道，跆拳道亦與她的生活融合，成為生活的一部份。

單純因為瘦削、體弱多病，因而希望強身健體的初心出發，李玨穎（下稱：Tony）習柔道逾十年，鍛鍊出外在強健的體格，更重要是經歷了漫長的內心修行：認識自己、發現恐懼、面對恐懼、放下執念、以至找到更高層次的追求。柔道場上要擊敗的不單是眼前的對手，更重要是將自己內心弱小的一面摔破，繼而變強！

「WSF世界壁球團體錦標賽2024」將於12月9日至15日假香港足球會（港會）舉行，為香港首次主辦該賽事，賽事吸引到26支男子隊及23支女子隊共49支來自29個國家及地區的隊伍，包括衛冕冠軍埃及、英格蘭、西班牙、南非、美國、中國等。東道主港隊則派出何子樂、湯芷穎、劉子均、梁子軒在內的四男四女出戰，面對世界頂尖對手，湯芷穎希望展示出港隊不畏強敵的態度，「即使面對強隊我們亦絕不退縮，會共同面對強敵。」

一連四日的第63屆「領展香港高爾夫球公開賽」24日於香港哥爾夫球會粉嶺球場完賽，來自美國的列特（Patrick Reed）第五度參賽，終以66杆，總成績低於標準22杆首次奪冠。港將許龍一在高手林立的賽場中保持平穩發揮，以總成績低於標準杆16杆的佳績，第六名完成賽事，另一港將黑純一以總成績低於標準11杆排名廿六。

由香港首辦的「FIBA 3×3 香港年終賽2024」於11月24日在維園順利完成，決賽由阿姆斯特丹隊主力迪莊（Worthy de Jong）於加時絕殺巴黎隊，重現迪莊於巴黎奧運為荷蘭隊在加時絕殺法國隊一幕，率球隊首奪年終賽殊榮。而有查華斯助陣的港隊不敵普林斯頓隊及坎達瓦隊，無緣正賽。

浪琴國際騎師錦標賽將於12月4日展開，今屆有兩位頂尖女騎師參與，黃寶妮身為第六位取得香港賽馬會見習騎師牌照的華人女騎師，當然要把握機會向前輩討教！今次她向將會出戰的其中一位女騎師師杜苑欣取經，看看她有何致勝之道。

Alicia開始只為健康、給予自己聆聽音樂的私人空間而跑步，因而只跑來回家中和雙子橋約4至6公里。其後與朋友作伴下參加名為Sunny Bay 10公里的賽事。當初她不明白為何要付錢兼一早赴大老遠的地方跑步，這是建立跑步習慣六年來的首個比賽。「當時認為自己不可能完成10公里，結果卻發現自己在實際比賽的表現比預期好，發現自己有一定能力，可以創造更多的可能性，因而在這個比賽後開始認真對待跑步。」得到踏上業餘跑手之路的契機後，Alicia曾步進未能突破45分的樽頸位，因而加入姚潔貞擔任教練的樂家跑會訓練，始接觸正式長跑訓練。

Sony發佈全新A1 II旗艦級全片幅相機及E-Mount FE 28-70mm F2 G Master標準鏡鏡頭。其中A1 II的性能獲大幅度提升，令運動攝影有更大的可能性。

「M」品牌活動之一的第63屆「領展香港高爾夫球公開賽」將於11月21日至24日一連四日，於香港哥爾夫球會粉嶺球場舉行。大會於11月19日西九龍戲曲中心舉行賽前記者會，中國香港中國香港高爾夫球協會會長吳繩綱、香港哥爾夫球會會長郭永亮、以及領展資產管理有限公司執行董事兼集團行政總裁王國龍等悉數出席。

機場三號跑道動工多年，臨近正式啟用前，大會於11月17日（周日）舉行「香港國際機場 ‧ 渣打香港馬拉松：三跑道系統十公里國際賽」，呼應1998年赤臘角機場啟用前舉行的「渣打98 新機場馬拉松」，讓市民有機會再次踏足在機場跑道上。是次賽事獲世界田聯認可為「精英級」標籤道路賽，吸引了六男八女共十四名世界級跑手參賽，包括世界排名第二的肯亞跑手Lilian Kasait Rengeruk、第六的Loice Chemung、第八的Janeth Chepngetich，日本跑手不破聖衣來，世界排名第八的埃塞俄比亞男跑手Gemechu Dida Diriba，本地精英跑手包括羅映潮、曾曉彤、謝俊賢、黃啟樂等亦會出戰。

西班牙網球巨星拿度（Rafael Nadal）於2024年10月10日突然透過社交媒體宣佈退休，並預告職業生涯最後一場賽事將代表西班牙國家隊出戰台維斯盃總決賽。 

拿度在球場上的打法如同西班牙鬥牛士一樣，勇往直前，毫不畏懼。他全力以赴地打每一球，這種風格不僅令對手望而生畏，更贏得了球迷的愛戴。儘管這種打法使拿度常伴隨傷患，但他卻一次又一次地克服困難，載譽歸來，創造佳績，成就男子職業網壇的傳奇。

「2025 IBF保齡球世界盃」將於2025年1月5日至14日假首辦國際賽的啟德體育園購物中心Top Bowl保齡球場館舉行，賽事設有個人賽和隊際四人賽，隊際四人賽由準決賽起更首度移師至伊利沙伯體育館專誠搭建的臨時球道舉行。港隊派出去年於保齡球世錦賽中奪得三人賽冠軍的胡兆康、黃鈞源、謝晉軒，以及亞錦賽中奪銅的麥紹岐及馬嘉言出戰，誓闖伊館衝擊獎牌。

中國香港冰球總會今年首次舉辦U17球會聯賽，以備戰明年舉行的世界錦標賽（18歲以下組別），讓更多有潛質的青少年冰球員有舞台一展所長，亦有助港隊培育更多代表隊成員。

10月28日在維園網球場開戰的「保誠香港網球公開賽2024」於周日（3日）收官，俄羅斯球手舒奈達（Diana Shnaider）勇挫英國球手波爾達（Katie Boulter）封后，雙打由二宮真琴與艾姬莉 (Ulrikke Eikeri)的日本挪威組合打贏青山修子、穗積繪莉的日本組合奪冠。港將如伍曼瑩、張瑋桓、王康怡等亦有份參賽，雖未能奪取殊榮，仍獲得寶貴經驗。

由11月1日至3日於九龍天光道遊樂場舉行的「香港六人板球賽」圓滿結束，斯里蘭卡擊敗巴基斯坦奪冠，第二度在此賽事盃賽中封王。碟賽方面，南非贏阿聯酋封王，碗賽決賽由阿曼挫英格蘭掄元。港隊則在周日早上賽事不敵南非，以碟賽四強畢業。

十月初剛剛在香港海濱舉行過由世界棒壘球協會主辦的第二屆五人棒球「世界盃」，有12隊參賽隊伍，除了我們東道主香港隊，球隊來自南美洲，歐洲，澳洲，亞洲以及非洲。眼利的讀者可能已經在問，全世界最受注目的美國棒球職業大聯盟（MLB）主辦國美國為什麼沒有出現在這次「五人棒球」世界盃呢？

我在今年初開始比較嚴謹地管理自身的飲食習慣，以保持狀態。但一旦出了國便很難絕對跟從飲食計劃，最常見的是當地食物特色不一定符合港人口味，再者食物的選擇也會因酒店的地理位置而有所局限，同時也因為比賽及訓練時間不定而導致食不定時。每次比賽歸來我也不太敢面對自己的體重及體脂數據，很不願意看到自己苦苦保持的身形及數據被打回原型。能否給我超能力把腦海裏想到的食物帶到面前！

奧運，相信是每一個運動員都想要到達的位置。這個四年一次的舞台，是多麼的神聖，亦是多少運動員花盡心血、汗水、青春，都不一定能踏足。

我，由未開始踩單車前，已經在心裡埋下一顆種子，名為「奧運」。