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  • 飛人。咖啡。深水埗—梁筠宜｜Café Chat
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    飛人。咖啡。深水埗—梁筠宜｜Café Chat

    「飛人」通常用來形容一百米短跑選手，在短短9至11秒間跑過真的像飛一樣。梁筠宜便笑言自己的性格很適合短跑：「我很急性子，雖然是有執行力，但看電影會想快進，行路也是急步行！」但在Café中的她卻和運動場上的她截然不同——這是靜態的她，也代表她努力學習如何「慢」：「2024年再次受傷，休養了好耐，康復後我提自己不要急，該休息時要休息。」她曾因為訓練過量而令傷患反覆，不希望重蹈覆轍。
  • 哪裡來的自信｜武意見
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    哪裡來的自信｜武意見

    每逢電視台舉辦選美大賽，傳媒總不會放過報導機會，由第一輪面試開始，參賽者的照片就會頻頻見報，她們的質素十分參差，網民會調侃不自量力的女士：「哪裡來的自信？」也許姿色平庸的參賽者有「自視過高的錯覺」、「自知平平卻心存僥倖」或「以參賽豐富人生經驗」等動機，不一而足。
  • 六月份的專業運動員體驗｜施傅睇體
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    六月份的專業運動員體驗｜施傅睇體

    六月份正值各學校期終考試期，有12位女同學該段時間正代表中國香港參與在泰國佛統市舉行的亞洲18歲以下女子排球錦標賽。筆者是次亦以助理教練身份參與其中，過程除了協助主教練實踐技術及戰術，帶領隊伍爭取成績外，由於這班小妮子亦是代表隊中年齡最小的一群，因此過程中透過跟她們每一個甜或酸的經歷，從而教育她們成長，也是這個旅程我希望做到的任務。
  • 學界帆船初體驗｜體育育人
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    學界帆船初體驗｜體育育人

    在電影《驚濤颶浪》中，描述主角因為風浪遇險，導致帆船桅杆斷掉，在茫茫大海飄浮，緊張刺激，讓觀眾留下深刻印象。曾幾何時，帆船被認為是有錢人的活動，要經長途跋涉的路程才能參與，但如今交通方便，總會亦投放更多資源，加上有心人的支持，帆船運動近年在學界迅速發展。去年底，我校派出兩班學生，參加由清水灣俱樂部帆船會安排的活動，讓學生初次體驗這項運動，親親海洋。
  • 2023年度中國香港田徑總會男女子青年組的最佳運動員｜田徑全方位
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    2023年度中國香港田徑總會男女子青年組的最佳運動員｜田徑全方位

    07/31/2024 - 22:04 by editor
    林銘夫、白凱文寫出屬於自己的田徑故事
    近期有不少田徑新星冒起，青年組的運動員們不斷打破或刷新香港紀錄，今期的《田徑全方位》將訪問2023年度中國香港田徑總會男、女子青年組的最佳運動員——林銘夫及白凱文，他們年紀輕輕已經囊括多個本地及亞洲獎牌，亦打破了香港U18或U20紀錄，二人將細訴他們田徑故事及未來目標。
  • 友情歲月｜跑道同遊
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    友情歲月｜跑道同遊

    07/31/2024 - 17:58 by 蝦叔
    漫畫成功法則 長跑亦堪借鏡
    有人觀察到，著名日本漫畫週刊《少年JUMP》的成功黃金法則是「努力、勝利、友情」。就是說，這本刊物當中不少作品之所以後來成為一代經典，例如龍珠、男兒當入樽、海賊王等等，都是因為這黃金法則，令讀者追看時過癮，而掩卷後仍能回味再三。
  • 運動員專屬體能測試︰30-15間歇衝跑測試｜Strength & Conditioning
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    運動員專屬體能測試︰30-15間歇衝跑測試｜Strength & Conditioning

    大家還記得讀中學的時候，每逢到了考試季節，體育老師都會指導同學完成跑步測試？兩個人一組，聽著錄音帶，盡力跟著它的節奏。旁邊的組員為你的「測試員」，看見你在指示音響起後還未到達，都會叫你：「繼續跑，做得非常好」。這個跑步測驗叫做Yo Yo體能測試。不過，這未能為運動員提供有效的測量，同時亦未能讓體能教練計劃有氧訓練課表。所以，今天我希望介紹一項適合運動員的體能測試，特別是團隊項目運動員，這個測試叫作30-15間歇衝跑測試 (30-15IFT)。
  • 跑步CEO「老虎」公司的廣田康人｜東洋跑
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    跑步CEO「老虎」公司的廣田康人｜東洋跑

    07/31/2024 - 16:14 by 文仔
    日本某長跑運動雜誌，每期都會訪問一位喜歡長跑的日本知名企業管理人，或將其撰寫文章發表於雜誌上。今期的主角，是一位現年68歲，50歲才開始接觸長跑的大叔，本來如此平平無奇的來歷，是不會吸引到文仔的眼球，但今次例外，因為他是日本數一數二運動用品生產企業「亞瑟士」(Asics)的代理取締役會長 — 廣田康人先生。
  • 超馬搏擊會｜北美跑步文化
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    超馬搏擊會｜北美跑步文化

    07/31/2024 - 15:54 by Edkin
    “The first rule of fight club is, you do not talk about fight club.”
    1996年異色經典電影《Fight Club》就有這麼一句經典台詞。現實之中有許多在常人眼中太極端的活動，好此道者默默地樂在其中，卻不會大肆宣揚。有甚麼比深夜在街頭打交更讓人痛苦而興奮得難以自拔？大概就是連續跑幾日幾夜吧。
  • 薄刀屻｜天天爬坡
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    薄刀屻｜天天爬坡

    07/31/2024 - 03:36 by DB
    薄刀屻 (官方版地圖名為「萡刀屻」) 位於大嶼山，東涌東南面, 此山山脊薄如刀刃，因而得其名，東北面另有一座山峰名為婆髻山，兩山同於1994年8月13日被劃定為具特殊科學價值地點，面積76.4公頃，其特色是兩山之間的灌木林擁有不少珍貴植物，包括香港細辛、福氏臭椿、吊鐘、香港木蘭、香港大沙葉、豬籠草、華麗杜鵑、華南青皮木、嶺南槭、秀柱花及冬青屬等。小知識分享， iPhone的拍照功能，在預覽畫面之中向上一推，就能把相中植物連上網絡，植物的資源一覽無遺，十分方便，大家不妨一試，增加對香港山野的認識。
  • 日本表銀座美景｜琛山人語
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    日本表銀座美景｜琛山人語

    日本著名的縱走路線「表銀座」一年四季的景色各異，四日三夜遊走於各峻嶺之間，欣賞著日本北阿爾卑斯山脈的壯麗，沿途走來，美景令人目不暇給。
  • 樽頸困惑｜十二門圖
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    樽頸困惑｜十二門圖

    運動歷程中，很多人都會遇到各種挑戰和障礙。其中最常見的就是所謂的「樽頸位」——指運動員在訓練或比賽中的某個特定階段，無法再進一步提升成績或突破自己的極限。這種情況可能導致運動員的士氣下降、對自己失去信心、甚至放棄追求進步的動力。
  • 結束也是開始｜劉愷婷
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    結束也是開始｜劉愷婷

    記得三月剛來澳洲的時候，人生路不熟，每一天都很難熬。總覺得球打不好，狀態不好，手傷一直不好，自己還沒準備好，哪裡都不夠別人好，明明可以做得更加好。一不小心掉進了負面想法的漩渦裡，甚至懷疑自己是否值得打職業聯盟賽的這個機會。
    然後，九十九天眨眼就過了。
  • Hard training, easy fight｜柔之道
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    Hard training, easy fight｜柔之道

    香港柔道隊最近來了一位蒙古教練，我們叫他GBT，是他蒙古名字的簡稱。他剛剛退役，曾獲得世界賽第三名、亞運銀牌，亦在多個大獎賽中獲獎。
  • 世界盃掀起「棒球革命」｜人生棒球場
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    世界盃掀起「棒球革命」｜人生棒球場

    2024年十月，五人棒球世界盃(Baseball5)將在香港舉行，這項前所未有的賽事引起了全球棒球界的關注。Baseball5是傳統棒球的一種變體，採用較小規模的場地和人數，旨在提高遊戲節奏和觀賞性。這項新興賽事對傳統棒球產生了哪些影響呢？
  • 我的三個爸爸──意大利爸爸｜Road To Paris
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    我的三個爸爸──意大利爸爸｜Road To Paris

    最後哩篇係講我嘅意大利爸爸。意大利爸爸嘅CV非常豐富，佢嚟香港之前分別教過意大利隊、俄羅斯隊、美國隊等世界頂級實力國家，講真一定勁過當時嘅香港(2020年)，做咩咁遠水路過嚟教？我冇問過但我覺得係因為香港有我囉！（講笑）
  • 練瑜伽防受傷？ | 輝之筆去
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    練瑜伽防受傷？| 輝之筆去

    之前疫情期間，我培養了做瑜伽的興趣。記得中學時，體育老師很喜歡做瑜伽，每次上體育課都要求我們先做二十分鐘才可以自由活動。那時我是不欣賞瑜伽的。我覺得瑜伽雖是運動，但不像打球要跑來跑去，滿身大汗，做完以後有一種很累很充實的感覺。長大後就漸漸發現瑜伽的重要性。強如NBA巨星勒邦占士，對他來說時間就是金錢，居然會在每星期加入兩小時瑜伽訓練，可見有一定重要性——預防受傷。