Column 聯校・聯袂｜當體育遇上教育 香港天主教教區學校聯會（小學組）第21屆聯校運動會於3月14號舉行。踏足將軍澳運動場，只見旗幟飄揚，看台坐滿學生，充滿競賽氣氛。大會主席丘宇文校長告訴我，運動會共有57間天主教教區小學參加，接近1700名學生參與。由於學校較多，每所學校只能派三、四十名學生出席。
Column 來到Day3旁述｜Road to MARS 「今日我大膽推測，張家朗第一場贏15:9」 朋友：嘩，你咁大膽嘅。 我：講錯唔使死嘅，講中就變神仙！ 第一場完結。 比數：張贏對手15比6…… 主持人：Ryan你唔係估15比9咩？ 我：波膽咁易估中，啲賭檔全部執笠啦～ 自我感覺良好，轉數越來越快，講嘢越來越踩界，wohoo！我如常入休息室，飲咖啡，做資料搜集。
Column 《五十六》｜深海郵箱 這個學期選修了一科大概可譯為體育新聞、媒體與其商業環境有關的新課程。從不同角度觀看體育，感覺熟悉的題材遇上陌生的詞彙和腔調，重新學習。大部份的同學都是新聞系學生，比較拿手行業的運作手法。而我還停留於：噢，原來sports anchor是一個人，甚至仍處於未能清楚辨別news、press和media的境界。不過，能夠於頭幾週的課堂上感受新聞發佈會的雀躍，同學們爭相發問的熱烈氣氛，暫且放下要準備交新聞特寫功課的煩惱。
Column 促進關注心理健康 從社區做起｜淳粹肺噏 在剛剛過去的世界精神健康日，我們在大坑舉辦“Self．Care．Fair”，希望促進大眾對心理健康的重視，亦希望從社區做起。地方設有多個互動攤位，強調心理健康及自我照護的重要性。沒想過去年因為十號風球，今年活動變得盛大。
Column 多倫多城市跑｜體育育人 筆者在今年暑假，剛到加拿大旅行，來到最大城市多倫多，除了到訪主要景點外，也有機會到海旁跑。只要留意四周街頭，不難發現當地洋溢著運動的氛圍，即使在烈日下，都依然看到不少街跑發燒友毫不畏懼炎熱天氣揮灑汗水。不過在多倫多鬧市人多車多，好像沒甚麼地方跑，要等綠燈過馬路，又要停下來避讓行人，因此在多倫多市中心有既合適跑步，而且高低起伏不多的湖畔路，對於街跑初哥來說非常難得。
Column 揭幕・序幕｜當體育遇上教育 十月初，中環海濱活動空間迎來2024年WBSC五人制棒球世界盃。賽事由世界棒壘球總會(WBSC)主辦，目的是推廣五人制棒球，十二支國際勁旅會師香港，進行六天賽程，角逐錦標。揭幕禮當晚，冠蓋雲集，儀式過後，揭開的不止是世界盃戰幔，而是開展了五人制棒球(Baseball5)進入校園的序幕。
Column 九龍華仁書院網球隊｜網球全攻略 擁有百年歷史的九龍華仁書院，自1952年搬到窩打老道的現址，偌大的校園可供學生練習網球。神父Father Finneran 早年創立網球隊，更曾於1962年至1972年期間，網球隊於中學校際網球比賽取得十連冠，成績斐然。其後在七八十年代正式擴建成四個網球場，是當時少數能夠擁有網球場設施的學校。
Column UTMB新星與Western States 100｜北美跑步文化 山界大賽UTMB剛剛完結(雖然主辦單位引來不少風波，詳見去年9月的文章)，最令人矚目的莫過於今屆的男女子組冠軍都非同凡響。男子組的冠軍竟然由業餘跑手Vincent Bouillard勝出，而女子組則由美國籍的Katie Schide 以21分鐘的大幅差距，打破之前由另一位山界傳奇級強者Courtney Dauwalter的大會記錄。
Column #進步不能停｜港籃講場 徐遠征這個名字，相信對中港台年青籃球愛好者，有著深遠的影響力。近日他隻身遠赴美國訓練，與Klay Thompson對弈的片段，於各大網絡平台瘋傳。曾於本地效力永倫、福建和香港東方的阿征，未來會在那個聯賽披甲上陣呢？
Column 巴斯克自治區 如何成為足球壇新核心｜白界線外 雖然2024年還未結束，但今年對西班牙男子足球來說絕對可謂豐收一年！除男子「大國腳」贏得歐洲國家盃冠軍，奧運隊在男足亦奪金而回，十九歲以下國家隊也贏得歐洲錦標，風頭可謂一時無兩。西班牙在近代足球壇的地位無容置疑，但細看西班牙代表隊的成員名單，及現今歐洲球壇芸芸當紅教頭，來自西班牙巴斯克自治區的代表是不合理的多！究竟這現象是如何發生？
Column 雙城故事 新加坡定向體驗｜定向人生 筆者執筆此專欄將近十年，最大的收獲，是引發我多次到外地跑定向的念頭。今期是筆者的最後一期(專欄仍然存在，只是會交棒給年輕一輩，希望大家繼續支持)，在此再次公器私用，紀念一下筆者疫情後首次出國跑定向 – 趁著新加坡國慶，參與當地國家定向聯賽系列第二站的小小感想。
Column Jonas Abrahamsen 反其道而行增磅的職業車手｜車轉公路 今年環法有一位車手，不算年青，總排名名次不高，亦沒勝出過賽站，卻成了討論焦點——亞伯拉罕遜 (Jonas Abrahamsen)生於挪威，現年二十八歲，2014年成為職業運動員，是一名爬坡車手。他多年來成績平平，苦無對策。2020年，他決定增磅，在短短一年間增重二十公斤。作為爬坡車手，體重愈輕愈有利，他卻反其道而行，然而他的成績沒因增磅而下滑，今年更開始獲勝，在環法表現備受注目。
Column 氣功與武功｜武意見 不同的人，會根據自身的經驗和理解，得出各異的認知和結論！正如出身自和睦及健全的家庭，與來自破碎家庭的人，對「家庭」的解讀也必定有天淵之別！提起「氣功」，有人深信氣功有效，亦有斷言騙人！
Column 魔幻森林｜琛山人語 最近再到台灣一條經典的中級山路線進行登山活動。很多朋友會問：「台灣的中級山是不夠高級嗎？」雖然「中級山」的海拔高度不及「高山」；但它的地形、路況、難度、卻絕不比「高山」低，甚至有過之而無不及。
Column 九逕山天梯｜天天爬坡 九逕山是除青山以外、附近一帶的最高點，可以清晰地看到周邊風景，是欣賞日落的好去處，傳聞是因有九條路徑通往山頂而得其名。通往九逕山的路線眾多，以碎石小徑為主，水泥鋪設的登山路徑在西北方的屯門徑和九逕山天梯。還記得當時我們三人正在準備外國登山，因為被這條天梯所吸引，就穿著雪靴登上了九逕山，順便爬山開鞋。
Column 勝利在這天光臨 Dear Jane《聖馬力諾之心》｜動聽皆宜 「我是個怕輸的人 仍然扮勇敢」，即使未聽過Dear Jane的《聖馬力諾之心》，在3年前歌曲推出之際，相信大家的社交平台也被歌曲中的歌詞「洗版」。踏入今年9月，這首歌突然吸引不少網民重溫，只見留言板紛紛都說：「終於贏了。」究竟他們在說什麼呢？
Column 《Semi-Pro》敘述籃球史失落一頁｜動映話 稍認識Will Ferrell這位喜劇演員的朋友都會知道，他的作品偏向瘋狂而且頗為低俗；但仔細點看那股「俗」，往往是在向美國流行文化及逝去時代，作一種玩世不恭的致敬。他主演的2008年喜劇《Semi-Pro》，就是取材自1970年代籃球歷史幾乎被遺忘的一頁—「美國籃球協會」(American Basketball Association，簡稱ABA)被NBA兼併的過程來大做文章，風格雖然誇張，但運動迷仍會看得開心，也應是目前唯一講述ABA歷史的戲劇電影。
